Было также выявлено, что у людей, потребляющие достаточное количество лютеина, на 50% снижается вероятность развития катаракты. А еще лютеин и зеаксантин повышают остроту зрения, устраняют сумеречную слепоту, защищают нас от потери зрения, восстанавливают функциональную активность глаз.
Обнаружен этот факт был только в 1985 году и произвел настоящий фурор. Через несколько лет появились первые препараты лютеина, и начались многочисленные эксперименты. Ученые изучали пациентов с дистрофическими изменениями сетчатки и получили просто ошеломляющие результаты. Исследования Гарвардского Медицинского Института, в котором участвовали 676 пациентов, доказали, что возрастная дегенерация сетчатки наблюдается, главным образом, при недостатке лютеина в макуле. При употреблении 2,4 мг лютеина в сутки в течение 140 дней плотность оптического пигмента возросла вдвое и сохранилась на этом уровне в течение полугода после окончания приема.
Как мы уже говорили, лютеин и зеаксантин поглощают вредоносную синюю часть спектра света и нейтрализуют разрушающее воздействие, если какая-то часть лучей все же проникла в структуры глаза.
|
|
Что же делать? Выход достаточно прост и удобен: ежедневно принимать дополнительное количество лютеина в составе комплексных витаминов для глаз.
Врачи настоятельно рекомендуют: хотите сохранить хорошее зрение до глубокой старости — принимайте ежедневно вместе с пищей около 3-5 мг лютеина. Примерно такое его количество содержится в 0,5 кг сладкого перца или 250 г шпината. Однако, как ни крути, наш обычный рацион несколько другой. В среднем он содержит менее 20% суточной нормы потребления лютеина.
Лютеин может попасть в организм только с пищей (сам он не синтезируется), а зеаксантин образуется из лютеина непосредственно в сетчатке.
Лютеин – экран для сетчатки, естественные солнцезащитные очки.
Список используемой литературы.
1. Веселкин П.Н. Лихорадка. М., 1963.
2. Горбацевич Л.И. Роль высших отделов головного мозга в патогенезе лихорадки. Л., 1971.
3. Лоури М.И. Лихорадка. М., 1985.
4. Шестакова СА., Белявский. Патофизиология терморегуляции. Лихорадка. Под ред. Н.Н.Петрищева. СПб,1996.
5. Маковяк Ф.А. Концепции лихорадки. JAMA - Россия, том 2, №7,1999.
Слава Богу, сетчатка, а также хрусталик имеют мощную естественную защиту от разрушения. Это природные пигменты — лютеин и зеаксантин. Из шестисот подобных пигментов — каротиноидов — только лютеин и зеаксантин могут проникнуть в ткани глаза. Поэтому здоровье глаз напрямую связано с содержанием этих пигментах в тканях зрительной системы.
Лютеин, как экран, поглощает вредные световые лучи (синюю часть спектра), и в то же время нейтрализует свободные радикалы. Такое двойное действие лютеина препятствует разрушению сетчатки.
Лютеин Lutein