Кратковременная, долговременная и оперативная память

Кратковременная память (КП) - процесс относительно небольшой длительности (несколько секунд или минут), но достаточной для точного воспроизведения только что происшедших событий. После непродолжительного времени впечатления исчезают, и человек обычно оказывается неспособным что-либо вспомнить.

Такова память машинистки, которая печатает текст. Каждое слово, фразу она помнит точно, но всего несколько секунд. Переводчик точно сохраняет в памяти фразу, пока ее переводит. При переходе к новой фразе точная формулировка предыдущей тут же забывается.

Долговременная память (ДП) характеризуется относительной длительностью и прочностью сохранения воспринятого материала. В ДП происходит накопление знаний, которые хранятся обычно в преобразованном виде. Это знания, которые нужны человеку вообще, а не в данный момент. Поэтому человек и не осознает всего, что хранится в его ДП - своеобразной “кладовой” его знаний.

Оперативной памятью (ОП) называют запоминание каких-то сведений, данных на время, необходимое для выполнения отдельной операции. Например, в процессе решения задачи необходимо до получения результата удерживать в памяти исходные данные и промежуточные операции, которые в дальнейшем могут быть забыты. Последнее обстоятельство очень важно - использованную информацию, помнить нерационально - ведь ОП должна быть заполнена новой информацией, необходимой для текущей деятельности.

В процессе развития человека все виды памяти необходимы и самоценны. В процессе жизни и взросления они не исчезают, а обогащаются, взаимодействуют между собой.

Законы памяти. Работа разных видов памяти подчиняется некоторым общим законам. Рассмотрим наиболее важные из них.

Закон осмысления: чем глубже осмысление запоминаемого, тем лучше оно сохраняется в памяти. Самый лучший способ запомнить - научиться должным образом организовывать информацию в момент запоминания. Следует шире использовать опорные слова, схемы, диаграммы и таблицы.

Закон интереса: интересное легко запоминается, потому что мы не тратим на это усилий. Отсюда следует, что запоминание нужно делать интересным. Если мы знаем, что информация понадобится для будущей работы, то ее освоение будет более продуктивным.

Закон усиления первоначального впечатления: чем ярче первое впечатление от запоминаемого, тем прочнее само запоминание. Первоначальное впечатление можно усилить рационально и эмоционально. При рациональном усилении нужно стараться направить информацию по нескольким каналам: записать, нарисовать, проговорить, пропеть. очень полезно с кем-нибудь обсудить информацию (особенно с лицом, придерживающимся противоположной точки зрения). При эмоциональном усилении следует постараться вызвать максимум эмоций, которые связаны с запоминаемой информацией. Однако отрицательные эмоции, не связанные с запоминаемым материалом (неуверенность, печаль, раздражение, страх), мешают запоминанию.

Закон торможения: всякое последующее запоминание тормозит предыдущее. Отсюда ясно: лучший способ забыть только что заученное – сразу вслед за этим постараться запомнить сходный материал. Любая информация, чтобы быть запомненной, должна "отстояться".

Закон края: лучше запоминается то, что сказано (написано) в начале и конце ряда информации (т. е. как бы с его края) и хуже запоминается середина ряда.

Закон повторения: повторение способствует лучшему запоминанию. Народная мудрость отразила это в следующей пословице: "Повторение - мать учения". Повторение способствует тому, чтобы информация сохранялась в оперативной памяти до того, как она будет закодирована и введена в долговременную память.

Психолог Г. Эббингауз установил, что большая часть запоминаемого "теряется" сразу после запоминания, а с течением времени забывается все меньшее количество информации. Именно поэтому мы так хорошо помним впечатления детства.

Если что-либо нужно надолго запомнить, то необходимо как минимум четыре повторения: первый раз нужно повторить сразу после запоминания, второй - через 20-30 мин., третий - через день, четвертый - через две-три недели. При этом следует помнить о том, что повторение должно быть активным.

Часто человеку бывает сложно запомнить что-либо специально. Для облегчения запоминания существуют разные способы, они называются приемами запоминания или мнемотехникой. Суть мнемотехнических приемов заключается в том, что запоминаемый материал определенным образом структурируется. Приведем некоторые примеры.

1. Материал с механическими связями может быть осмыслен. Порядок смены цветов в спектре: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый - легко удержать в памяти, если запомнить фразу: “Каждый охотник желает знать, где сидит фазан”. Первая буква в словах фразы подсказывает название цвета.

2. Прием рифмы. Любой человек лучше запоминает стихи, чем прозу. Например, в русском языке есть одиннадцать глаголов-исключений, которые непросто запомнить. Но если их срифмовать, то запоминается очень легко и надолго.

Видеть, слышать и обидеть,

Гнать, терпеть и ненавидеть,

И вертеть, смотреть, держать,

И зависеть, и дышать,

-ишь, -ит, -ат, -ят писать.

3. Ряд мнемических приемов используется при запоминании дат рождения известных людей или знаменательных событий. Например, И. С. Тургенев родился в 1818г. (18-18), А. С. Пушкин родился на один год раньше XIX столетия (1799), М. Ю. Лермонтов родился в 1814. А умер в 1841г. (14-41), год Французской революции –1789-й – легко запомнить, выделив структуру даты (последовательность цифр 7,8,9.

4. Чтобы запомнить в определенной последовательности 12 пар черепно-мозговых нервов студенты-медики заучивают предложение: "Онегин знал, где была Татьяна, он любил слушать голос близкой, дорогой подруги". Заучив такую фразу, перечислить требуемое нетрудно: Онегин – обонятельный нерв, знал – зрительный, где – глазодвигательный и т. д.

Слово ОВАЛ помогает запомнить основные, самые крупные реки России - Обь, Волга, Амур, Лена.

В некоторых профессиях обойтись без мнемотехники нельзя.

5. Метод мест. Он основан на зрительных ассоциациях; нужно ясно представить себе предмет, который следует запомнить, и объединить его образ с образом места, которое легко "извлекается" из памяти. Этот метод не требует логических ассоциаций, он базируется на ассоциациях, диктуемых последовательностью предметов и мест. Прежде всего нужно выбрать постоянный "маршрут". Это может быть дорога к месту работы, расположение комнат в квартире и отдельных "мест" внутри комнаты (диван, ковер, шкаф). Для начала достаточно набора из 15-20 мест, четко пронумерованных в определенной последовательности. Затем по хорошо известному вам "маршруту" вы размещаете предметы, которые нужно запомнить, и фиксируете в памяти их зрительные образы. Таким образом, достигается запоминание необходимого материала в определенной последовательности. Метод эффективен тогда, когда запоминаемые предметы трудно "разбить" по какому-то признаку. Этим методом широко пользовались древнеримские ораторы.

Мнемотехника позволяет не только эффективно пользоваться памятью, но и господствовать над ней.

Индивидуальные различия памяти. Прежде всего, люди отличаются друг от друга тем, что объем и содержание хранимой информации неодинаковы. Различия касаются также прочности, точности памяти, скорости запоминания и воспроизведения, а также способности быстро и к месту припомнить необходимую информацию.

У каждого человека есть свои особенности памяти. Память может быть хорошей по отношению к одним объектам и плохой по отношению к другим.

Наиболее существенные различия проявляются между наглядно-образным и словесно-логическими типами памяти. Кто-то лучше запоминает наглядные образы предметов и событий, кто-то - мысли, выраженные в словах.

Самые яркие представители образного типа памяти – деятели искусств: художники, музыканты, писатели, актеры, а словесно-логической – ученые, экономисты. Память большинства людей относится к среднему типу, гармонично сочетающему возможности и особенности наглядно-образного и словесно-логического запоминания.

Так, зрительный тип памяти нуждается в зрительном восприятии того, что запоминается. Есть преимущественная память на запахи, на звуки и шумы, вкусовая, осязательная, эмоциональная. Двигательный тип памяти формируется и проявляется при занятиях физкультурой и спортом, при письме ручкой и работе на компьютере, при игре на музыкальных инструментах и пр.

Эмоциональная память в известном смысле может оказаться сильнее других видов памяти.

Таким образом, глубокое и прочное запоминание, воспитание положительных свойств памяти возможно только на основе учета ее закономерностей. Здесь важно все: и отбор материала, и использование соответствующих способов его изложения, и активизация мыслительной деятельности, и формирование интереса к изучаемой теме и проблеме, к учебной деятельности в целом, и учет индивидуальных различий в памяти.

Вопросы для самоконтроля

1.Какую роль играет память в жизни человека?

2.Дайте характеристику основным процессам памяти.

3.Что общего между восприятием и памятью?

4.Какие способы запоминания вы знаете и используете ли их на практике?

5.Объясните понятие реминисценции.

6.Приведите примеры рациональных приемов запоминания.