Настоящая психотерапия - это не беседа и не гипноз

Самый частый вопрос, который задают люди, когда обращаются в нашу Школу интегральной психологии и психотерапии "2х2": "А что вы там делаете?" Результаты социологических опросов на медицинские темы показывают, что у большинства нет вообще никакого представления о психотерапии. И только некоторые считают, что это беседа или гипноз. Поэтому в настоящей статье мы решили пролить свет на то, что на самом деле могут "делать" психологи и психотерапевты.

Сегодняшние пациенты обычно обращаются к психотерапевту "за советом" или "успокоиться". Иногда человеку становится легче даже от того, что его просто кто-то выслушал. Но зачастую он просит сказать ему, что он "должен" делать, или сделать с ним что-то, чтобы он почувствовал себя лучше. Многим людям помогает даже сам факт того, что им пытаются помочь, переживают за них, уделяют им внимание. Во всех подобных ситуациях главное для пациента - получить психологическую поддержку, признание того, что он не плохой человек, а может быть даже и хороший. Это очень "детское" отношение к психотерапии, при котором возникают взаимные привязанности пациента и врача. Именно в этих случаях люди говорят своим знакомым "у меня есть свой врач, могу поделиться". Значит, отношения строятся всерьез и надолго. Однако при этом человек ничему не учится и даже не имеет такого мотива. Он просто знает, что в любой момент может получить моральную поддержку и поэтому считает, что ему не за чем разбираться в себе, - если что - есть специалист, он поможет. А не поможет, другого найдем!

Мы в нашей Школе принимаем и такую "психотерапию", однако настоящий специалист умеет гораздо больше, чем просто выслушать пациента или внушить ему что-то. Психотерапевтические техники и сложны и просты одновременно. Когда работает настоящий профессионал, на первый взгляд может показаться, что это простая беседа. Чаще всего психотерапевт задает вопросы, а пациент на них отвечает. Отличие настоящей психотерапии от той, которую мы уже описали, проявляется в том, что психолог не стремится переделать пациента, воздействовать на его психику, давать советы, внедрять в его ум какие-либо интеллектуальные идеи и программы. Цель настоящей психотерапии помочь человеку научиться. Если человеку с детства все вбивали в голову насильно, то он потерял всякое желание и способность учиться. Поэтому, чтобы продвинуться вперед в понимании своей проблемы, ему изначально необходимо вернуть интерес к знанию. Объяснение, сформулированное психологом, может быть совершенно правильным, но оно не будет иметь никакой силы для человека, если он не понял его на собственном опыте. Поэтому главная задача психотерапевта не объяснять пациенту, почему он имеет проблемы или болеет, а вовлечь его в интересное и полезное занятие - изучение и познание самого себя. Здесь каждое открытие, сделанное человеком, дает ему радость от понимания истины и силу от знания, которое он теперь может применять на практике.

Разумеется, было бы обманом утверждать, что у хорошего психотерапевта все получается легко и безболезненно. Ведь каждый его пациент - это целый мир, который нужно понять. Двух одинаковых людей не бывает в природе, поэтому не существует готовых решений и универсальных техник психотерапии. Настоящая психотерапия это реальная жизнь. Психотерапевт, который взялся помочь пациенту, похож на проводника в лесу. Он подготовлен к путешествию по дорогам познания, имеет некоторое оснащение, но это не гарантирует ему безопасности и отсутствия трудностей в пути. Настоящая психотерапевтическая работа - наполнена драматическими событиями. Она обещает многое, но в то же время она смертельно опасна. Именно так нужно к ней относиться, потому что тот, кто ожидает легкой прогулки, - не готов встретиться лицом к лицу с самим собой и увидеть свои слабости, чтобы стать сильным. Поскольку мы не знаем готовых решений и ответов, мы постоянно учимся сами. Такая работа требует от нас многого, но и многое дает. Особенно радостно, когда наши пациенты становятся бывшими пациентами, а в настоящем нашими товарищами и единомышленниками.

13. Настоящая психотерапия помогает узнать правду!

«Владея правдой – изменишь судьбу!» - говорили в древности. Несмотря на то, что в современном мире правда стала не так популярна, без знания истинного «положения вещей» невозможно решить проблемы и вылечить болезни.

Для начала проясним, почему так важно знать правду. Вспомните народные сказки, когда правитель какой-либо страны в своих решениях опирается на информацию министров, которые врут. Разумеется, при этом у него складывается ложная картина относительно дел своего государства и он не может им эффективно управлять. Если провести параллель между страной и отдельным человеком, то для него также важно знать правду относительно своих дел, самого себя и своих отношений с миром. Конечно, человек не имеет министров, но советчиков – хоть отбавляй. Кроме того, современный мир изобилует «экспертами», которые тем и кормятся, что дают консультации. Роль главного эксперта берет на себя официальная наука, авторитет которой достаточно велик благодаря средствам массовой информации.

Таким образом, человек, который слепо доверяет всем, кто солидно выглядит, может оказаться в роли того самого сказочного короля, который окончательно запутался в делах своего государства и не способен вывести его из кризиса. Ситуация может показаться тупиковой, поскольку обращаясь за помощью, например, к тому же психологу или психотерапевту, человек не может быть застрахован от того, что его опять не обманут. Выход из данной ситуации подсказывают те же сказки. По-настоящему мудрый правитель, чтобы узнать правду, переодевается в простую одежду и идет «в народ» наблюдать и слушать, что говорят простые люди. Иными словами он сам становиться свидетелем всего, что происходит «в его государстве», то есть с ним самим. Если же ему требуется помощь, он умеет отличить правдивого советчика от обманщика.

В современном общественном сознании психологи и психотерапевты чаще всего тоже воспринимаются как эксперты или консультанты. Как же отличить настоящую психотерапию от подделки? В действительности все очень просто, настоящий психотерапевт не поддается на искушение давать советы и делать выводы за человека. Он не навязывает клиенту свое мнение, но помогает ему узнать правду о самом себе. Он не вмешивается в его дела и не влияет на его выбор и решения. Он уважает человека и считает, что тот сам отвечает за свою судьбу. В его распоряжении есть такие психотерапевтические техники и методики, которые могут помочь человеку обратить внимание на то, что он в себе не замечал, то есть больше узнать о самом себе. Однако роль самого человека остается решающей. Нужно только не бояться правды и смело идти вперед.