Диеты разных стран мира

Кипрская диета, японская диета, английская диета, скандинавская диета - всего лишь часть огромного количества национальных диет. Давайте совершим небольшое кругосветное путешествие и хотя бы коротко рассмотрим диеты разных стран мира...

Болгарская диета: диета разработана целой школой болгарских целителей, она очищает организм и довольно проста в применении. Необходимо натереть на средней терке сырую морковь, добавить немного меда, несколько капель лимона и какой-нибудь небольшой фрукт. Этим блюдом нужно питаться в течение трех дней, а на четвертый можно есть ещё хлеб и яблоки, на пятый разрешается постепенно перейти на обычное питание. Вечером перед сном целители рекомендуют очень и очень медленно выпивать шесть ложек горячей воды или травяного чая, это способствует потоотделению и выведению шлаков из организма, после следует принять душ.

Китайская диета: очень жесткая диета, похожа на японскую диету, продолжительностью целых 3 недели, выдержать её трудно, но, как известно, хоть китайцев и много, а полных людей среди них мало, потому и диета весьма эффективна. Всю первую неделю на завтрак, обед и ужин можно съедать только один апельсин и одно сваренное вкрутую яйцо, а пить только зеленый чай без сахара. В течение второй недели можно есть любое количество крупы (кроме манки и перловки) без соли и приправ. Крупу необходимо замочить в горячей воде с вечера, а утром отварить. Всю третью неделю можно есть любые фрукты и овощи, эта неделя помогает плавно выйти из диеты и вернуться к прежнему питанию.

Тибетская диета: молочно-вегетарианская диета, длительность которой всего неделя, особенность же её в том, что пищу необходимо есть не спеша очень маленькими порциями. И суть ее, вероятно, не столько в необходимости похудения, сколько вернуть организм, желудочно-кишечный тракт к правильному обмену веществ. На завтрак можно выпить стакан молока или натурального сока с небольшой булочкой, на обед полагается рыба или бобовые с салатом из овощей, на ужин – сыр, йогурт или фрукты.

Бразильская диета: длится две недели, в течение каждого дня которых можно сьесть 3 яйца, 3 яблока(или 3 помидора, или 3 огурца, или 100 гр говядины на выбор) и 3 чашки черного кофе. Диета жесткая, нотем не менее позволяет организму получить и животные жиры из мяса и клетчатку из овощей и белки из яиц.

Французская диета: длится также две недели, на завтрак можно выпить черный кофе с сухариком (или съесть тертую морковь), на обед - мясо, яйца или рыба, на ужин – мясо, рыба, фрукты или кефир. Завтрак при такой диете практически не калорийный, обед позволяет получить животные белки и жиры, а ужин углеводы и клетчатку. Самая удобная диета, на мой взгляд.

Ну и самая интересная – эскимосская диета: эскимосы, как известно, жители крайнего севера, а потому питаются рыбой и морепродуктами. Именно эти продукты являются основой диеты – в течение дня можно есть любую рыбу с овощами и зеленью. В промежутках между приемами пищи можно перекусывать фруктами. Сладости и молочные продукты запрещены, но в целом диета заслуживает внимания и одобрения.