О катарсисе

Ошо,

Каким образом ты осуществляешь катарсис о котором ты говоришь?

Процесс требует времени, но он несложен. Каким образом мы стали такими подавленными? Техника для освобождения от подавленности прямо противоположна.

Метод для подавления заключается в том, чтобы не выражать. Если вы чувствуете гнев, не выражайте его. Подавляйте его и не позволяйте ему выйти наружу. Мой метод полностью противоположен. Если вы в гневе, выразите его. Не на кого-то, а в вакуум. Если вы гневаетесь на меня, не выливайте злость на меня. Пойдите в другую комнату и выразите ее в вакуум. Если вы обрушите гнев на кого-то, это создаст цепную реакцию, и вы никогда не сможете выйти из нее. Но если вы подавляете гнев внутри, он становится ядовитым. Он останется в вашей системе, и будет продолжать создавать вам много, много неприятностей. В конечном счете, вам придется его выразить где-нибудь и как-нибудь.

Мой метод заключается в том, чтобы выразить все то, что находится внутри. Если там находятся особые проблемы, проблемы морали, не выражайте их кому-то. Выразите их в вакуум. Итак, мой метод начинается с выражения всего, что было подавлено.

На первом шаге я настаиваю на хаотическом дыхании в течение десяти минут. Не систематическом дыхании, но хаотическом. Систематическое дыхание не сможет потревожить ваше подавленное существо. Хаотическое дыхание имеет глубокий смысл, так как дыхание связывает ваши тело и ум. Если вы злитесь у вас один ритм дыхания. Если вы влюбились у вас другой ритм. Если вы печальны, то снова ваше дыхание другое. Если вы расслаблены, ваше дыхание также изменяется. Когда состояние вашего ума изменяется, то мгновенно изменяется и ваше дыхание. Вы не сможете ритмично дышать и гневаться одновременно. Это невозможно. Вы не сможете войти в сексуальный акт, дыша при этом очень тихо и спокойно. Невозможно!

Первое, на чем я настаиваю – это хаотическое дыхание. Просто сделайте вдох, а затем выбросьте воздух наружу. Не нужно использовать никаких йогических методов. Вдыхайте как можно глубже, а затем выдыхайте как можно больше, забывая обо всем, кроме дыхания. Только помните выдыхать и вдыхать на столько интенсивно, чтобы взбудоражить всю свою систему: каждая клеточка вашего тела должна быть потревожена, каждая клеточка вашего ума также должна быть потревожена. Вы стремитесь потревожить весь шаблон, который устоялся в вас.

На втором шаге, когда своим дыханием вы полностью взбудоражили свои тело/ум, я говорю вам выразить все, что находится внутри вас. Чтобы ни пришло вам на ум, у вас есть десять минут, чтобы это выразить. Если вам хочется кричать, кричите как сумасшедший. Если вам хочется зарыдать, рыдайте как сумасшедший. Если вам хочется смеяться, смейтесь. Если вам хочется прыгать, злиться, выбрасывайте свою насильственность в небеса, и делайте это. Все что вам хочется выразить, выражайте. Но не на конкретного человека; просто в вакуум.

Вторая стадия – стадия выражения. Вы будете удивлены, увидев как много выходит подавлений с того момента, когда вы начали их выражать. №№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№№Выражает не только ваш ум, но и ваше тело. Впервые вы осознаете, что телу необходимо выразить многое. Если вы насильственный человек, то ваши руки будут двигаться так, будто вы кого-то убиваете или бьете. Огромное количество криков выйдет наружу. И через крик вы освободитесь от многого.

Для того чтобы вторая стадия произошла тотально, потребуется время. Но в течение трех недель вы научитесь выражать все, что находится внутри вас спонтанно. И затем вы почувствуете, как что-то покидает вас, и вы освобождаетесь от бремени.

Только в этом случае может случиться третья стадия. Третья стадия – это особый звук «Ху». Не конкретное слово, а просто звук.

«Ху» - ничего не обозначает. На протяжении десяти минут вы должны повторять «Ху», «Ху», «Ху». Этот звук ударяет в сексуальный центр изнутри. Существуют разные звуки, и каждый из них достигает определенный слой внутри. Если вы произнесете Ом, звук, который обычно использовали, то он достигнет сердца. Если вы произнесете Ом, звук никогда не опустится ниже сердца; но если вы скажете «Ху», звук достигнет области ниже пупка и ударит в сексуальный центр.

Современный человек – современный ум и современное тело – настолько вовлечен в секс, что до тех пор, пока не ударить в сексуальный центр ничего не произойдет. Сексуальный центр можно ударить двумя способами: снаружи или изнутри. Секс это единственная энергия, находящаяся в вас; она является источником всех остальных энергий. Если эта энергия движется вовне, она становится биологическим воспроизведением. Если она движется во внутрь, то превращается в духовную трансформацию – перерождение самого себя.

Во время третьей стадии вы просто продолжайте плакать, кричать «Ху!» и ударять по сексуальному центру. Скоро, в течение нескольких недель, вы начнете чувствовать рвущуюся вверх энергию, которая начинается от сексуального центра и движется вдоль позвоночника. Вы ощутите тепло, и почувствуете, что новый путь открылся внутри вас. И однажды когда энергия начнет двигаться от вашего позвоночника к голове, вы увидите себя в ином качестве, с другой перспективы, в ином измерении. Когда энергия достигает вашей головы, она может быть выражена из головы. Обычно сексуальная энергия высвобождается из сексуального центра. Это одна сторона нашего существа. Противоположной стороной является голова. Если сексуальная энергия может быть высвобождена из головы, вы – трансформированы; вы стали другим существом.

Итак, необходимо сделать эти три шага. Четвертая стадия – это просто расслабление, падение замертво. Ничего ни делая: без усилия, без техники. Просто оставаясь тихими, чтобы ни происходило. После выполнения первых трех стадий, вы настолько истощены, что расслабление приходит очень просто. Вы желаете расслабиться, все ваше тело желает расслабиться. Вы падаете и лежите там, где упали как мертвец. В этом мертвом состоянии вы превращаетесь в свидетеля. Вы просто свидетель, не делающий ничего.

Четвертая стадия и есть то, что веками называли медитацией. Но в наши дни первые три стадии обязаны предшествовать ей. Пока эти шаги не сделаны, то что вы скажете людям быть молчаливыми, тихо сидеть, будет для них бессмысленным. Они смогут сидеть, они смогут заставить себя сидеть. Но они не смогут стать молчаливыми, потому что внутри будет продолжаться сумасшествие. И посидев в тишине, они станут более сумасшедшими внутри.