Факторы, мешающие справиться с экстремальной ситуацией, и действия по их преодолению

Учебник, стр. 18—25.

Задание 1. Закончите предложение.

Главное при попадании в экстремальную ситуацию ______________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

Задание 2. Выберите правильные утверждения.

Как необходимо действовать, чтобы предотвратить замерзание?

1. Буду сидеть и ничего не делать, чтобы не терять лишнюю энергию.

2. Буду делать энергичные махи руками и ногами.

3. Надену обувь, плотно облегающую ноги.

4. Надену две пары носков и свободную обувь.

5. Лучше использовать многослойную свободную одежду — чем больше прослоек воздуха между слоями, тем теплее.

6. Лучше надеть одну теплую толстую плотнооблегающую куртку.

7. Постараюсь развести костер и сделаю навес из веток деревьев.

8. Костер и навес из веток делать не стану, чтобы не погубить природу.

9. Если от работы мне станет жарко, ни за что не сниму лишний слой
одежды — лучше вспотею, чем разденусь на морозе.

10. Если мне станет жарко, сниму на время лишний слой одежды, чтобы не вспотеть, потому что потом пот остынет и охладит меня.

Ответ: ____________________________________________________________________________________________

Задание 3. Ответьте на вопросы.

1. Что испытывает человек в экстремальной ситуации? ___________________________________________________
О чем предупреждает человека это состояние? _______________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

2. К каким последствиям может привести неуверенность в своих силах и знаниях? ____________________________

__________________________________________________________________________________________________

3. Что необходимо сделать, чтобы избежать переутомления и быстро вос­становить силы? _____________________

__________________________________________________________________________________________________

4. Что ты будешь делать, если у тебя побелеет от мороза нос? ____________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

5. Выберите правильный в экстремальной ситуации ответ на вопросы. Ответ поясните.

1. Стакан наполовину пустой?

2. Стакан наполовину полный?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Найдите соответствие.

Восстановите последовательность действий для преодоления страха.

1. Думаю, сосредоточившись на ближайших делах, составляю план действий.

2. Стану глубоко дышать. Вдох носом, выдох ртом. Успокоюсь.

3. Скажу вслух: «Все будет хорошо!»

4. Удобно сяду, закрою глаза, досчитаю до 30.

Ответ: ____________________________________________________________________________________________

Задание 5. Запишите последовательность действий в экстремаль­ной ситуации в природе

1. ________________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________

Задание 6. Вставьте пропущенные слова.

Допиши стишок, который поможет тебе справиться с неблагоприятными факторами.

Из ситуации любой

Выход я найду простой.

Голода я не боюсь,

Три недели __________________________

Жажда — то, конечно, хуже,

Воду вскипячу из______________________

Если переутомлюсь,

В шалаше я __________________________

А когда придет мороз,

Шарфом обмотаю_____________________

Коль пустынная жара
Не пойду в поход с_____________________

Потерплю немного боль,
Раз болит — еще______________________

Буду до конца бороться,
Унывать мне не________________________

Слова-подсказки: придется, нос, отосплюсь, продержусь, живой, лужи, утра.