Интерпретация результатов. · 0-3 очка. Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы

· 0-3 очка. Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы.

· 4-7 очков. Ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам очень полезно взять на вооружение приемы борьбы со стрессом.

· 8 или более очков. Вам трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы не начнете использовать более эффективные методы борьбы со стрессом, у вас могут быть серьезные проблемы со здоровьем.

Некоторые симптомы сильного стресса. Сильный стресс сигнализирует о себе определенными ощущениями. Не каждый, однако, понимает эти предупреждающие сигналы и связывает их с необходимостью что-то изменить в жизни. Если вы обнаруживаете у себя один или несколько из перечисленных ниже симптомов, уровень вашего стресса, вероятно, слишком высок:

Из перечисленных ниже признаков сильного стресса ко мне имеют отношение

· трудно думать и принимать решения,

· нервозность,

· смутная тревога,

· плаксивость,

· быстрая утомляемость,

· тоска,

· раздражительность,

· чувство беспомощности,

· чувство безнадежности,

· трудно сидеть спокойно или расслабиться,

· зуд, сыпь на коже,