Учебно-тренировочный этап подготовки

Зачисляются дети с 9 лет. Учебно-тренировочные (УТ) группы формируются на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, проявивших способности к спортивному плаванию, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших контрольно-переводные нормативы по общей физической и специальной подготовке.

Основные задачи:

· Совершенствование техники всех спортивных способов плавания, стартов и поворотов с учётом индивидуальных особенностей спортсмена;

· Развитие скоростно-силовых возможностей;

· Воспитание общей выносливости;

· Развитие подвижности в суставах, ротации позвоночника и координационных способностей с помощью упражнений на суше и в воде;

· Выбор узкой специализации;

· Воспитание бойцовских качеств и умение тактической борьбы на основной дистанции;

· Развитие адаптации к психологической напряжённости в тренировочном процессе путём создания на занятиях жёсткой конкуренции и соревновательной обстановки;

· Приобретение достаточного соревновательного опыта.