Не делайте различий между разными видами пищи

Пусть ребенок съест четыре порции одного блюда и совсем не ест другого,если ему так хочется (при условии, что это простая, здоровая пища). Если онне хочет супа, а хочет десерт, дайте его с таким видом, как будто вы невидите в этом ничего особенного. Такие замечания, как: "Я не дам тебедобавки мяса, пока ты не съешь овощи" или: "Я не дам тебе компота, пока тывсе не съешь", еще больше отобьют у ребенка желания есть овощи или суп и емуеще сильнее захочется компота. Другими словами, вы добьетесь прямопротивоположного результата. Вам, конечно, не нравится, что питание ребенка будет односторонним. Но,если у него плохой аппетит, - самое лучшее, что вы можете сделать, это датьему почувствовать ваше безразличие по этому поводу. Я думаю, что родители делают большую ошибку, когда настаивают, чтобыребенок с плохим аппетитом "только попробовал" пищу, к которой он относитсяподозрительно. Если он будет вынужден съесть то, к чему он испытываетотвращение, это уменьшает его шансы изменить свое отношение к нелюбимомублюду и полюбить его. Кроме того, это уменьшает удовольствие от еды и ещебольше снижает аппетит ребенка. Никогда не заставляйте его есть то, от чегоон отказался в предыдущий раз. Это может привести к потере аппетита.

Лучше меньше, чем больше.

Если у ребенка плохой аппетит, предлагайте ему маленькие порции. Есливы положите слишком много в его тарелку, вы тем самым напомните ребенку, какмного ему придется оставить, и это только еще больше снизит его аппетит. Но,если вы даете ребенку намного меньше, чем он обычно съедает, вы заставляетеего просить добавки. Таким образом, вы будете способствовать тому, что он кеде начнет относиться, как к чему-то желанному. Если у него совсем плохойаппетит, предлагайте ему миниатюрные порции: чайную ложку мяса, чайную ложкуовощей, чайную ложку мучной пищи. Когда ребенок закончит еду, не спрашивайтеего с энтузиазмом: "Ты хочешь добавки?" Пусть он сам попросит у вас добавки,даже если ему понадобится несколько дней, чтобы додуматься до этого.