Основные причины травм на занятиях гимнастикой

В процессе выполнения обязательных и произвольных упражнений тренер обязан обеспечить полную безопасность занятий. В тех случаях, когда тренеры не уделяют должного внимания мерам, предупреждающим травмы, наблюдаются срывы со снарядов, в результате которых гимнасты получают различные травмы, прекращают тренировку или проводят ее с ограничениями.

Нередко у спортсменов, получивших физические повреждения, появляется чувство страха, причем не только при выполнении элемента или того соединения, где произошла травма, но и при выполнении других однотипных упражнений.

В спортивной гимнастике наблюдаются различные травмы.

Большинство из них являются следствием:

1) несоблюдения правил организации занятий;

2) нарушения правил методики тренировки;

3) отсутствия систематической работы по воспитанию сознательной дисциплины;

4) недооценки приемов страховки и помощи;

5) отсутствия регулярного медицинского контроля, самоконтроля, а также нарушения режима тренировки.

Соблюдение основных правил организации занятий. Хорошая организация учебно-тренировочных занятий и соревнований по гимнастике способствует резкому сокращению травм.

В процессе проведения занятий важно добиваться соблюдения порядка и дисциплины, точного и своевременного выполнения всех команд и распоряжений.

До начала занятий необходимо проверить состояние инвентаря и оборудования, а также костюм и обувь гимнастов.

Занимающиеся должны входить в зал только с разрешения преподавателя.

Правильное размещение снарядов исключает столкновения гимнастов (особенно на кольцах в каче, в опорных и акробатических прыжках и при выполнении различных соскоков со снарядов). Снаряды надо располагать так, чтобы свет не падал в глаза занимающимся; они должны хорошо видеть снаряды и места приземлений.

Когда снаряды установлены, необходимо тщательно проверить их крепления, укладку гимнастических матов (без просветов и в соответствии с характером выполняемых соскоков); качество магнезии (перед выполнением упражнений на перекладине, кольцах, брусьях), а также резиновых дорожек и канифоли (перед опорными прыжками).

Соблюдение основных правил методики тренировки. Содержание гимнастических упражнений прежде всего должно соответствовать возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся. В спортивной практике, к сожалению, еще нередки случаи, когда тренеры предлагают ученикам изучать упражнения, превышающие их возможности, а это, как правило, ведет к травматизму. Необходимо соблюдать определенную последовательность в овладении упражнениями.