- 2 ложки сухого протеина
- 100 г миндальных хлопьев
- 1 ст. л. арахисовой пасты
- 500 мл обезжиренного молока
- 1/2 банана
- 1 ст. л. меда
«Непревзойденный домашний протеиновый коктейль»
Для приготовления данного коктейля понадобится творог, который является королем среди недорогих, легкодоступных, высокоэффективных источников белка! Не переживайте – благодаря блендеру он будет иметь нежную консистенцию.