Для восстановления и поддержания боеготовности пожарных необходимо внедрение в подразделениях пожарной охраны медико-психологических методов и средств регуляции уровня функционального состояния в условиях суточного и сменного несения службы. Применение указанных методов принципиально важное значение имеет в особых условиях несения службы, например, при ликвидации крупных пожаров, последствий аварий, стихийных бедствий и других чрезвычайных ситуаций.
Для этой цели предлагается специальный комплекс методов и средств, включающих:
Spravochnik_Spas_5. qxp 05.06.2006 14:50Page 77
- психологический метод (аутогенная тренировка, функцио
нальная музыка, цветовые видеосюжеты);
- физиотерапевтический метод (электротранквилизация -
воздействие электрическим током на биологически актив
ные точки, аэроионизация воздуха помещений);
- фитотерапевтический метод (коктейли из лекарственных
трав, растений и фруктов).
Аутогенная тренировка (АТ) - один из эффективных способов восстановления работоспособности, снятия эмоциональной напряженности, а также формирования оптимального, соответствующего той или иной деятельности, состояния. Особое место АТ обусловлено тем, что пожарный сам активно включается в психотерапевтическую работу при полном сохранении инициативы и самоконтроля.
|
|
AT основана на сознательном применении комплекса приемов психической саморегуляции и простых физических упражнений в сочетании с формулами словесного самовнушения [14].
Для усиления восстановительного и профилактического эффекта психологических методов с учетом особенностей психических состояний пожарных рекомендуется использовать фитотера-певтические методы.
Общеукрепляющими, тонизирующими свойствами, способными снимать утомление и усталость, обладают растения из семейства аралиевых (элеутерококк, заманиха), алоэ, зверобой, облепиха, радиола розовая (золотой корень), рябина красная, смородина черная, шиповник и другие лекарственные растения.
Антистрессовые, транквилизирующие свойства имеют корни валерианы, мята, пустырник, ромашка, укроп, хмель, череда, шалфей и др. Противовоспалительными свойствами обладают айва, алоэ, бузина, череда, девясил, зверобой, смородина, ромашка, тысячелистник. Для профилактики и лечения респираторных заболеваний дыхательных путей рекомендуется брусника, земляника, зверобой, ива, крапива, липа, малина, мята, подорожник, пырей, смородина, эвкалипт, мать-и-мачеха и другие растения.
Физиотерапевтические методы включают проведение электропроцедур с широким диапазоном действия - от антистрессового до восстанавливающего работоспособность пожарных, а также аэроионизацию воздуха в помещениях. Для этого целесообразно применение приборов "Ленар" и аэроионизаторов "Рязань-101".
|
|
Поддерживание необходимого уровня боеготовности пожарных, сохранение их здоровья во многом зависит от того, насколько эффективно применяются медико-психологические методы и средства регуляции функционального состояния. С этой целью необходимо создавать в пожарных частях кабинеты психологи-
Spravochnik_Spas_5. qxp 05.06.2006 14:50Page 78
ческой регуляции функционального состояния (КПР) личного состава /10/.
Основными задачами КПР являются:
- снижение эмоциональной напряженности личного состава;
- обеспечение быстрого восстановления работоспособности,
снижение утомления;
- повышение функциональных возможностей организма, ус
тойчивости к влиянию стрессогенных факторов и снижение
отрицательных последствий их воздействия; ускорение про
цесса адаптации к работе, профилактика психосоматичес
ких заболеваний;
- обучение пожарных приемам и методам психической само
регуляции, формирование и развитие профессионально
важных качеств.
Кроме восстановления и поддержания работоспособности в функции КПР включается проведение занятий по социально-психологической проблематике, в частности, по отработке различных вариантов поведения в экстремальных условиях, профилактике психотравмирующих ситуаций, улучшению психологического климата в коллективе, а также формированию профессионально важных качеств и свойств личности [14, 15].
Spravochnik_Spas_5. qxp 05.06.2006 14:50Page 79