В этой простой технике используются: грудная точка (точка сборки) и 3 глазные точки обоих глаз

При проделывании процесса важно хорошо сфокусироваться на проблеме и установить с ней плотный контакт.

Важно узнать о проблеме как можно больше, предварительно сформулировав её.

Важно именно ощущать её и определить все компоненты: вид (картинка), телесные ощущения, эмоции, мысли. При этом, для лучшего контакта можно вспомнить эпизоды из жизни, когда эта проблема проявлялась.

Если технику проводит ведущий практиканту, то для ведущего важно не вставлять своих оценок и суждений, интерпретаций и не давать советы и поучения.

Для практикующего самостоятельно, важно просто смотреть в переживания и не рассуждать о том, нужно или не нужно с ним работать.

Каким бы ни было переживание с ним можно работать и его можно уладить, если хорошо фокусироваться на ощущениях, эмоциях и образах, имеющих место быть в момент фокусирования на состоянии.

Простая Техника энергооздоровления ТЭО:

1. Отметь пространство в котором ты находишься. (коробочка (8 углов) комнаты)

2. Отметь и почувствуй своё тело в этом пространстве

3. Почувствуй себя в этом пространстве

4. С чем бы ты (я) хотел поработать в этой сессии? Если проблема сложная – разложить на более элементарные составляющие, с которыми отдельная проработка.

Например: Хочу стать привлекательнее. А сейчас я никому не нравлюсь. Оно может состоять из нескольких более простых факторов:

· Воспоминание событий, где кто-то говорит о Вашей непривлекательности

· стресс от того, что бросил любимый человек (любимая девушка),

· волнение (страх) перед новым знакомством

· чувство самоотторжения

· лень за собой ухаживать. (нужно выписать все факторы, которые по ощущениям составляют эту проблему)

a. Выбираем только один, но самый горячий фактор для конкретной сессии: например: чувство самоотторжения

5. Определить желаемый результат для сессии. Например: я хочу вновь полюбить себя. Ведь тогда и другие изменят своё отношение ко мне.

6. Устанавливаем с проблемой (темой проработки) контакт, применяя прямое вспоминание моментов, когда она проявлялась:

Вспомни, когда в твоей жизни было это чувство самоотторжения.

· Находим событие (место, время, участники и воспроизводим сюжет, как сцену из фильма).

· Отмечаем в нём момент проявления по ощущениям этого чувства самоотторжения

· Находим ещё событие с подобным чувством

7. Фокусируемся на этом напряжении (иногда фокусирования достаточно, если чувство или прорабатываемая тема сильно проявляется прямо сейчас).

МЕСТО: И это чувство самоотторжения, оно где чувствуется: Внутри тебя или снаружи? Ответ.

И когда оно (например внутри), Где конкретно внутри оно проявляется сильнее всего? Ответ.

СВОЙСТВА: Есть ли у него форма - ответ, размер - ответ, цвет- ответ, масса, возраст – ответ, интенсивность

ЭМОЦИИ: и когда это напряжение от конфликта, есть ли здесь какие-нибудь эмоции?

ВЕРБАЛИКА: и когда это напряжение от конфликта, есть ли здесь какие-нибудь мысли или слова?

НАЗВАНИЕ: И когда (телесные ощущения, место), и (свойства), и (эмоции), и (слова), что ты замечаешь об этом всём?

Это чувство самоотторжения?

Ответ практиканта. И подтверждаем – ОК.

.