На пути к совершенству (2)

Мы равнодушно проходим мимо кондитерских отделов, понимая, что ничего, кроме вреда для талии и здоровья, все эти разноцветные пирожные и прочие соблазны не приносят.

Мы настраиваемся на постоянное улучшение своей фигуры и убеждаем себя в том, что это навсегда! То есть наше желание быть стройными и красивыми не пройдет. Это не прихоть, не следование моде. Это образ жизни! Это постоянное внимание к собственной фигуре. Это еженедельные походы в спортивный клуб, в бассейн или ежедневные занятия дома.

Мы находим себе таких друзей, которые поддерживают нас и разделяют наше убеждение в том, что красота, молодость и хорошая фигура вырабатываются путем постоянных занятий и работы над собой.

Мы с удовольствием видим положительные результаты от проделанной работы, и стараемся вознаградить себя за любое достижение, сколь бы малым оно ни было.

Упражнение: Напитываемся энергией неба и земли

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени чуть-чуть согнуты. Шея на одной прямой с позвоночником. Состояние спокойное. Думайте только о хорошем. Отпустите все беспокоящие вас мысли, как шарик в небо. Сейчас вы чувствуете только себя.

Сделайте вдох, на вдохе ладони поднимите вверх. Сделайте выдох, ладони опустите вниз и слегка согните колени. Выполните серию из 12 таких движений. Вдох – ладони наверх, выпрямляем колени. Выдох – ладони вниз, слегка сгибаем колени.

Выполняя упражнение, представляйте, как при вдохе вы впитываете энергию Неба, а при выдохе – соединяетесь с Землей. Таким образом, вы восстанавливаете свою связь с Небом и Землей. Вы становитесь открытым каналом для прохождения энергии. Силы ваши растут.

Тело не только напитывается энергией, но и оздоравливается, омолаживается, организм очищается от шлаков и токсинов.