Как победить страх

Каждому из нас ведомы путы страха. Даже тот, кто считает себя свободным, а не рабом, очень часто пребывает в самом страшном рабстве – рабстве страха. Много разновидностей страха преследует человека на его жизненном пути: страх перед будущим – страх, происходящий от неопределенности и неуверенности в завтрашнем дне; страх смерти; страх потерять привязанность и любовь близких; страх заболеть; страх сделать ошибку и потерпеть неудачу; страх потери. Тот, кто регулярно занимается дыхательными упражнениями, выходит на новый уровень постижения бытия. Он постигает великий покой природы. Он понимает, что перед лицом великой бесконечной жизни наши неудачи, неуспехи, потери ничего не значат – по сравнению с огромностью жизни они очень, очень малы. Жизнь – выше и больше и значительно ценнее, чем всё то, что мы боимся потерять в жизни, чем всё то, что мы боимся не получить. Тот, кто ощутил, что жизнь – величественнее, выше, главнее и значимее, чем все наши страхи, наши успехи и обретения, наши неудачи и потери, тот, кто почувствовал эту ценность жизни, которая не уменьшается и не увеличивается от наших потерь и обретений, – тот обрел победу над страхами.

Тот, кто может обеспечить себе приток большого количества жизненной силы, не боится ошибок и потерь. Он знает, что его жизненной силы хватит, чтобы исправить ошибку и пережить потерю. Восточная мудрость гласит: «Если ты упал, то поднимись не с пустыми руками». Это значит, что в каждой потере, в каждой ошибке есть зерно нового знания, новой мудрости, нового постижения бытия. Извлекая уроки из потрясений и ошибок, мы растём, мы движемся, мы живём. Воспринимая каждую ошибку, потрясение, потерю как возможность расти, получая новый опыт, извлекая новые уроки, мы избавляемся от страха, так как теперь каждую потерю мы можем преобразовать в обретение. Каждый тяжелый опыт мы можем преобразовать в опыт полезный, нужный, делающий нас сильнее и мудрее. Способность учиться на ошибках – это наука. И овладеет ею только тот, кто овладел контролем над своей энергией – ки. Если мы дышим правильно, мы не растрачиваем эту энергию попусту, мы контролируем её и накапливаем. Это накопление энергии даёт нам силы для извлечения опыта из ошибок и потрясений, и избавляет нас от страха перед ошибками и потрясениями. Тот, кто силён, – тот не боится. Дыхание даёт нам силу – такую силу, о которой мы и не мечтали. Когда вас одолевают страхи, преодолеть их вам поможет следующее упражнение.