Ственное, истинное «я». Раньше у меня были большие трудно-

Сти, мне трудно было переступать через пороги. Во мне вечно

Боролись два человека.

Обычно я всегда заканчивала разговор какой-нибудь ниче-

Го не значившей фразой, чувствуя, что то, что я сказала, невер-

Но и вообще не имеет никакого значения.

Теперь в моей жизни нет места борьбе, потому что я спо-

Койно отношусь к тому, что происходит. Что случается, то слу-

Чается. Теперь у меня появился выбор в отношении к тому, что

Произойдет, и если я хочу что-то сделать, то делаю это.

Я обрела счастье, потому что пришла к осознанному выво-

Ду, что мы живем в нереальном мире, большую часть населе-

Ния которого составляют нереальные люди. Это просто пони-

Мание того, что люди будут иметь что-то истинное только если

Будут здоровы. Мы ничего не можем поделать с жизнью других

Людей, так зачем же тогда переживать и волноваться по поводу

Того, что они делают? Если знаешь способ защитить себя и дру-

Гих, это надо делать; если же не знаешь, то не надо и делать.

Каким бы нереальным ни был этот мир, я нашла в нем мою

Собственную реальность, и именно она делает реальным мир,

Ибо он — мой.

Переедание

Я ставлю переедание в один ряд с лекарственной и нарко-

Тической зависимостью, потому что человек, который вынуж-

Ден все время есть, обычно использует еду, как средство расслаб-

Ления, средство релаксации, то есть делает потребление пищи

Чем-то вроде инъекций транквилизаторов. Человек, склонный к

Перееданию, часто ест, не испытывая чувства голода. Он есть

Под влиянием некоего неконтролируемого импульса. Этот им-

Пульс, как правило, разряжается, когда человек находится один

И вынужден проводить время наедине с самим собой. Жир, ко-

Торым обрастает такой человек в результате переедания, в бук-

Артур Янов

Вальном смысле слова формирует защитный слой, предохра-

Няющий обжору от ощущения первичной боли. По этой при-

Чине люди, страдающие ожирением, часто плохо поддаются

Первичной психотерапии.

Выше мы обсуждали разницу между восходящим и нисхо-

Дящим напряжением. Особенно сильно она проявляется при

Лечении больных, страдающих ожирением или просто избы-

Точным весом. Многие такие пациенты, приходящие на курс

Первичной терапии, в действительности не очень стремятся к

Излечению. Они усыпляют свою первичную боль тем, что за-

Пихивают себе в живот — лекарствами, алкоголем, едой. То, что

Они утрамбовывают под слоем еды, и есть их реальное «я» —

Реальные чувства, которые готовы вырваться на волю, если бы

Их не покрывал слой еды. Это нисходящее напряжение. Его ред-

Ко ощущают как напряжение; скорее, это грызущее ощущение