Если вы хотите прожить счастливую, здоровую и длинную жизнь, тогда проверка результатов теста может дать вам полезную информацию, как изменить себя.
Увеличить предполагаемую продолжительность жизни можно, изменив свое поведение. В качестве совета приведу несколько простых идей.
• Вы можете развить свой интеллект, используя сразу левое и правое полушария и расширяя свой словарный запас. Повышайте свое образование - никогда не поздно учиться чему-то новому, ваш ум будет сохранять активность.
• Если вы курите, то ваше физическое и духовное здоровье заметно улучшится после того, как вы бросите.
• Не забудьте о занятиях любовью (да! да! да!). Так как это кажется очевидным, многие люди склонны принимать сексуальные отношения как данное, но такая позиция ведет к недооценке важности этого процесса.
• Планируйте регулярные медицинские осмотры, поддерживайте умеренный вес и удостоверьтесь, что спите ровно столько, сколько это вам необходимо.
• Тренировки исключительно важны, и они должны составлять важнейшую часть вашей программы саморазвития.
|
|
• Простая пища с преобладанием овощей и фруктов будет способствовать поддержанию вашего тела и разума в хорошей форме.
• На работе следует сочетать умственную и физическую деятельность. Проводите время за городом - это полезно для здоровья как мозга, так и легких.
• Если у вас нет близких друзей, то, развивая свой Социальный интеллект (как объясняется в главе 3), вы сможете расширить число и «качество» своих друзей.
• Еще раз: устраивайте себе регулярный отдых и в минуты спокойствия научитесь просто получать наслаждение.
Приступим к тестированию Физического интеллекта. Помните: 50% и более означает, что дела идут отлично, 100% - это уже интеллектуальная гениальность. Проверьте себя через некоторое время и занесите результаты в таблицу на стр. 253.