Психология становится физиологией

То, во что мы верим в отношении самих себя, меняет факты. В одном из исследований, проведенных в Гарвардском университете, изучали различия между просто физическим усилием и физическим усилием в сочетании с верой. Для участия в исследовании были приглашены 84 горничные, которые убирали номера в отелях. Испытуемых разделили на две группы. Одна группа прослушала краткую лекцию, в которой горничным объяснили, что их работа квалифицируется как прекрасное физическое упражнение. Другой группе такую лекцию не прочитали.

В течение следующих 30 дней в телах женщин, прослушавших лекцию, произошли существенные изменения: «Те женщины, которые прослушали лекцию о физических упражнениях, ощущали, что они выполняют гораздо больше упражнений, чем им казалось до лекции. Члены этой группы скинули, в среднем, по килограмму; снизили артериальное давление почти на 10% и демонстрировали потерю жира и уменьшение индекса массы тела»⁶⁹.

Эти существенные физиологические изменения произошли всего лишь за 30 дней. Они стали следствием короткого сеанса, в процессе которого исследователи предложили женщинам новые убеждения относительно уровня физической активности последних. А теперь представьте тот эффект, который производит разговор с самим собой, постоянно прокручивающийся в голове в течение многих часов, пока мы выполняем повседневные дела. Внесение даже мелких изменений в программу может привести к существенному' изменению состояния здоровья.

Возбудитель холеры был открыт Робертом Кохом после того, как несколько пандемий этого заболевания прокатились по Азии и Европе. Один из коллег Коха, Макс фон Петтендорфер, поставил под сомнение его теорию о том, что описанная бактерия вызывает заболевание, и публично выпил культуру возбудителя холеры. Система убеждений Петтендорфера была столь крепка, что он не заболел. Однако когда его студент Эммерих попытался повторить подвиг своего учителя, ему пришлось мучиться от жестокого поноса двое суток.