Методика проведения регистрации ЧСС на тренировочном занятии

Пульсометрия - составная часть педагогического анализа тренировочного занятия (урока) и необходима для выявления степени воздействия тренировочных нагрузок на сердечно-сосудистую систему организма спортсмена, определения интенсивности выполненных нагрузок, основной направленности занятия, правильного выбора оптимальных режимов работы и отдыха в тренировочных упражнениях, сопоставления задач занятия с достигнутым эффектом (оценка качества работы тренера) и подготовки рекомендаций по повышению эффективности воздействия УТЗ. Пульсометрия предусматривает следующую последовательность действий: 1. Предварительная подготовка (ознакомление с планом-конспектом, составление протокола измерения ЧСС на УТЗ, состоящего из 4-х граф:1) вид деятельности (последовательный перечень действий спортсмена), 2) текущее время измерения ЧСС по минутам; 3) ЧСС за 10 сек. (где регистрируется величина пульса непосредственно до и после выполнения заданий); 4) ЧСС за 1 минуту). 2. Выбор наблюдаемого и помощников с их последующим инструктированием. 3.Фиксирование начального пульса перед занятием у наблюдаемого. 4.Последовательная регистрация пульса до нагрузи и после её выполнения за 10 или 15 секунд. 5. Точная фиксация содержания нагрузки и пульса в подготовленном протоколе. 6. Обработка полученных данных в виде графика (пульсограммы), в котором по оси X - текущее время УТЗ, а по оси У - величина ЧСС (уд/мин). 7. Анализ полученных данных с учётом задач занятия. 8. Подготовка рекомендаций тренеру по организации аналогичного тренировочного занятия.