Средства спортивной тренировки, их классификация и характеристика

Средства спортивной тренировки делятся на: 1. Неспецифические (словесные и наглядные воздействия и дополнительные (тренажёрные устройства и специальное оборудование; естественно-средовые и гигиенические факторы; средства восстановления и повышения работоспособности (режим дня, питание, массаж, процедуры, фармакология)) и 2. Специфические - физические упражнения. Основными средствами спортивной тренировки являются физические упражнения: 1) общеподготовительные упражнения - способствуют расширению двигательных навыков и умений, разностороннему развитию всех физических качеств и функциональных возможностей, обеспечивают активный отдых; включают упражнения из избранного и других видов спорта; 2) специально-подготовительные упражнения - включают элементы соревновательной деятельности и действия, приближенные к ним по форме, структуре, характеру проявляемых качеств и деятельности функциональных систем организма; близки по своему физиологическому воздействию и нервно-мышечным ощущениям к соревновательному, но выполняемые в более широком диапазоне воздействий, чем соревновательные (направлены на развитие необходимых спортсмену в данном виде спорта физических качеств и технических действий); 3) соревновательные упражнения - выполняются в условиях реальных соревнований и специально моделируемой соревновательной обстановке, регламентируются правилами вида спорта. Они делятся на собственно соревновательные, проводящиеся в реальных условиях соревновательной деятельности (с соответствующим эмоциональным фоном состязаний) и тренировочные формы соревновательных упражнений, которые применяются в условиях тренировки.