2017-10-31
1555
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 71 Дата
Завдання:
1. Повідомлення теоретико-методичних знань.
2. Вивчення комплексу загальнорозвивальних вправ на місці зі скакалкою.
3. Розвиток координації рухів під час виконання стрибків із діс- таванням предмета.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичні мати, гімнастичні лави, скакалки.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Розповісти про рухо- вий режим молодшо- го школяра та його вплив на формування постави. Використовувати відповідні засоби наочності. Тримати між учнями безпечну дистанцію. Робити акцент вправ на формування пра- вильної постави |
| 2. Повідомлення теоретичних відомостей та завдань уроку | 3 хв | |
| 3. Ходьба «протиходом» | 1 хв | |
| 4. Біг зі стартом із різних ви- хідних положень | 1 хв | |
| 5. Загальнорозвивальні вправи на місці зі скакалкою | 4 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Стрибки зі скакалкою на од- ній нозі з обертами уперед | 5 хв | Клас розподілено на дві шеренги і вправи кожна з них виконує по черзі. |
| 2. Нахили в положенні сидя- чи, піднімання двох ніг на кут 90° у положенні сидячи | 6 хв |
|
|
|
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 3. Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві за допо- могою роботи рук | 6 хв | Потоковий спосіб ор- ганізації діяльності учнів. Використовувати різ- ні положення рук |
| 4. Стрибки вгору на місці по- штовхом двох ніг із діста- ванням предмета | 2 хв | |
| 5. Рухлива гра з бігом і стрибками | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Аналізувати рівень силової підготов- ки під час занять фізкультурою |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований перехід до класу | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 72 Дата
Завдання:
1. Повторення техніки стрибків на двох ногах із діставанням предмета.
2. Повторення комплексу загальнорозвивальних вправ зі скакалкою.
3. Розвиток координації рухів під час проведення рухливої гри.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичні мати, гімнастичні лави, скакалки.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів для за- нять гімнастикою. |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 3. Повороти на місці на 45° і 90° | 1 хв | Тримати між учня- ми безпечну дистан- цію і досягти чіткості виконання. Включити в роботу всі м’язи тіла |
| 4. Ходьба «змійкою» по прямокутнику | 1 хв | |
| 5. Старт у біг із різних вихід- них положень | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи на місці зі скакалкою | 4 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Стрибки зі скакалкою на од- ній (двох) ногах серіями по 30 разів | 5 хв | Умови дивись в уроці № 63. Досягти максимально можливого результа- ту в умовах змагання. Виконується по колу в колоні по одному. Стрибки виконуються в ліву і праву сторону. Визначити перемож- ців гри |
| 2. Вис на зігнутих руках на низькій перекладині | 5 хв | |
| 3. Лазіння по похилій лаві (до 45°) за допомогою рук | 4 хв | |
| 4. Стрибки вгору поштов- хом двох ніг із діставанням предмета | 3 хв | |
| 5. Стрибки на місці з поворота- ми на 90° і 180° з різним по- ложенням рук | 2 хв | |
| 6. Рухлива гра з бігом і стрибками | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикуван- ня в шеренгу, вправи на відновлення | 2 хв | Вибірково оціни- ти учнів-переможців у діставанні предмета на висоті |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований перехід до класу | 1 хв |
|
|
|
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 73 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки виконання загально розвивальних вправ біля гімнастичної стінки.
2. Формування умінь виконувати стрибки зі скакалкою обертами вперед і назад.
3. Розвиток координації рухів під час естафети з бігом і стрибками.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичнімати, гімнастичнастінка, скакалки.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Пояснити правила безпеки під час бігу. Проводити у формі змагань із виявлен- ням кращих учнів. Розподілити учнів на дві шеренги |
| 2. Повідомлення теоретичних відомостей та завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Повороти на місці на 90° і 180° | 1 хв | |
| 4. Ходьба на носках і п’ятах | 1 хв | |
| 5. Біг із зміною напрямку і швидкості руху | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи біля гімнастичної стінки | 4 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Стрибки зі скакалкою на од- ній і двох ногах з обертами вперед і назад (серіями по 30 разів) | 4 хв | Клас розподіляється на дві шеренги і учні по черзі виконують стрибки. Аналізувати та оціни- ти техніку виконання і почуття ритму. Клас розподіляється на три команди |
| 2. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках | 6 хв | |
| 3. Поперемінний танцюваль- ний крок під музичний супровід | 4 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Вправи в парах на гімнас- тичних матах для розвитку сили і гнучкості | 5 хв | |
| 5. Лінійна естафета з бігом, стрибками і перенесенням предметів | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Оцінити техніку ви- конання поперемін- ного танцювального кроку |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований перехід до класу | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 74 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки виконання стрибків із розбігу поштовхом однієї ноги з діставанням предмета.
2. Повторення техніки виконання стрибків на двох ногах оберта- ми вперед серіями.
3. Формування умінь виконувати танцювальні кроки галопу.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичні мати, гімнастичні стінки, скакалки.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Пояснити правила безпеки під час |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування в шерензі на місці | 2 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Ходьба по прямокутнику на різних сторонах ступні | 1 хв | занять на гімнастич- ній стінці. Виконуються поворо- ти та перешикування. Використовуються різні положення рук. Зміна напрямку від- бувається за сигналом |
| 5. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи біля гімнастичної стінки | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Стрибки з розбігу поштов- хом однієї ноги з діставан- ням предмета | 5 хв | Аналізувати та оціни- ти техніку виконання відштовхування од- нією ногою. Звернути увагу на техніку безпеки під час стрибків |
| 2. Акробатичні вправи в па- рах для розвитку сили і гнучкості | 2 хв | |
| 3. Стрибки через довгу скакал- ку в четвірках і в трійках | 5 хв | |
| 4. Стрибки зі скакалкою серія- ми протягом 30 с | 3 хв | |
| 5. Танцювальні кроки: крок галопу | 5 хв | |
| 6. Естафета з бігом і стрибками | 5 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Вибірково оцінити учнів, кращих у вико- нанні акробатичних вправ |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований перехід до класу | 1 хв |
|
|
|
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 75 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки виконання ходьби з вантажем на голові.
2. Повторення техніки лазіння по похилій лаві в упорі присівши.
3. Формування координації рухів під час стрибків по «купинах».
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичні мати, гімнастичні лави, скакалки.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Пояснити роль фізич- них навантажень на серцеві скорочення. В якості вантажу ви- користовуються мі- шечки з поясом ма- сою до 200 г. Більшу кількість вправ для м’язів ступні |
| 2. Повідомлення теоретичних відомостей та завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування в шерензі і колоні | 1 хв | |
| 4. Ходьба з вантажем на голо- ві, із різним положенням рук | 2 хв | |
| 5. Біг із перестрибуванням че- рез дрібні предмети | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні впра- ви для профілактики плоскостопості | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Стрибки зі скакалкою се- ріями протягом 30 с на результат | 5 хв | Досягти максималь- ної амплітуди вико- нання вправ. Обов’язково забезпе- чити страховку кож- ного учня. Потокова форма ор- ганізації діяльності учнів. З дотриманням без- печної дистанції. |
| 2. Лазіння по похилій лаві в упорі присівши | 6 хв | |
| 3. Танцювальні кроки галопу індивідуально і в парах | 6 хв | |
| 4. Стрибки по «купинах» з розбігу в колоні по одному | 4 хв |
|
|
|
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 5. Рухлива гра з довгою ска- калкою в колі зі стрибками | 4 хв | В якості «купин» ви- користовуються малі обручі |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Визначаються кращі учні в рухливій грі |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований перехід до класу | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 76 Дата
Завдання:
1. Повторення техніки виконання стрибків через дрібні предмети.
2. Повторення техніки лазіння по похилій гімнастичній лаві в упорі присівши.
3. Формування координації рухів під час рухливої гри з довгою скакалкою.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичні мати, гімнастичні лави, скакалки.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Перешикування в дві і три колони. Пояснити техніку безпеки під час бігу та виконання стрибків. |
| 2. Повідомлення теоретичних відомостей та завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Ходьба в колоні по одному по діагоналі | 2 хв | |
| 4. Біг із перестрибуванням че- рез дрібні предмети | 2 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 5. Загальнорозвивальні впра- ви для профілактики плоскостопості | 3 хв | Тримати між учнями безпечну дистанцію |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Вправи в парах на гімнас- тичних матах для розвитку сили і гнучкості | 5 хв | Вправи виконуються з вихідного положен- ня упор присівши. Підтягування вико- нується поперемінно руками. Використовувати му- зичний супровід |
| 2. Стрибки зі скакалкою серія- ми по 45 стрибків | 5 хв | |
| 3. Лазіння по похилій гім- настичній лаві вивченими способами | 4 хв | |
| 4. Елементи українського на- родного танцю | 6 хв | |
| 5. Рухлива гра з довгою ска- калкою з визначенням переможців | 5 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, вико- нання вправ на відновлення | 2 хв | Перевірити стан само- почуття учнів після рухливої гри за допо- могою вимірювання пульсу |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований перехід до класу | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 77 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки виконання стрибків біля гімнастичної лави.
2. Повторення техніки виконання елементів українського народ- ного танцю.
3. Розвиток швидкісної витривалості під час стрибків зі скакал- кою серіями.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичні мати, гімнастичні лави, скакалки.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Використовувати різ- ні положення рук. Використовувати зву- ковий або світовий сигнал |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування на місці в шерензі і в колоні | 2 хв | |
| 4. Ходьба в колоні по прямо- кутнику і по діагоналі | 1 хв | |
| 5. Біг зі зміною напряму руху за сигналом | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні впра- ви для профілактики плоскостопості | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Вправи в парах на гімнас- тичній лаві для розвитку си- ли і гнучкості | 5 хв | Тримати безпечну дистанцію між парами. Обов’язково здійсню- вати самостраховку. Клас розподіля- ється по парах де один учень виконує, а другий підраховує результат. Оцінюється техніка виконання танцю |
| 2. Стрибкові вправи біля гім- настичної лави | 2 хв | |
| 3. Стрибки зі скакалкою серія- ми по 50 стрибків | 6 хв | |
| 4. Елементи українського на- родного танцю | 6 хв | |
| 5. Рухлива гра зі стрибками по «купинах» | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Визначити та оцінити кращих виконавців елементів українсько- го народного танцю |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований перехід до класу | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 78 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки виконання настрибування на м’які предмети.
2. Розвиток координації рухів у стрибках зі скакалкою.
3. Ознайомлення з технікою виконання ритмічних завдань із му- зичним супроводом.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичні мати, гімнастичні лави, скакалки.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів — ви- мірювання пульсу. Досягти дотримання інтервалу і дистанції між учнями. Тримати безпечну дистанцію |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування з колони по одному по три (чотири) у русі | 2 хв | |
| 4. Ходьба випадами з одно- йменними поворотами тулуба | 1 хв | |
| 5. Загальнорозвивальні впра- ви для профілактики плоскостопості | 4 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Вправи в парах біля гімнас- тичної лави для розвитку сили і гнучкості | 5 хв | Включити вправи для розвитку сили м’язів живота. Виконується пото- ком із дотриманням дистанції. Учні розподілившись на пари виконують вправи по черзі. Використовувати му- зичні розміри 2/4, 3/4, 4/4. |
| 2. Застрибування на м’які предмети заввишки до 30– 40 см | 4 хв | |
| 3. Лазіння по гімнастичній стінці вгору, вліво, вправо | 4 хв | |
| 4. Ритмічні завдання з музич- ним супроводом | 4 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 5. Стрибки через довгу скакалку | 4 хв | Клас розподілити на дві шеренги і учні ви- конують завдання по черзі |
| 6. Вправи для відновлення дихання | 4 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повільному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Аналізувати та оціни- ти техніку виконання стрибків через довгу скакалку |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований перехід до класу | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 79 Дата
Завдання:
1. Вивчення техніки виконання танцювальної композиції на 32 такти.
2. Формування уміння виконувати ритмічні завдання з музич- ним супроводом.
3. Повторення техніки застрибування на м’які предмети заввиш- ки до 80 см.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичні мати, гімнастичні лави, скакалки.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Пояснити вплив фі- зичних навантажень на реакцію серцевих скорочень. |
| 2. Повідомлення теоретичних відомостей та завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири) | 1 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Ходьба випадами з одно- йменними поворотами тулуба | 1 хв | Ходьба і біг ви- конуються по прямокутнику. Тримати безпечну дистанцію |
| 5. Біг звичайний і спиною уперед | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави | 4 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Вправи в парах для розвит- ку сили і гнучкості на гім- настичних матах | 3 хв | Після вправи на силу включити вправу на гнучкість. Нагадати основні пра- вила безпеки. Композиція вико- нується в окремих групах |
| 2. Вправи для формування правильної постави біля гімнастичної стінки | 3 хв | |
| 3. Застрибування на м’які предмети заввишки до 80 см | 4 хв | |
| 4. Ритмічні завдання з музич- ним супроводом | 6 хв | |
| 5. Танцювальна композиція з вивчених елементів на 32 такти | 6 хв | |
| 6. Вправи на відновлення дихання | 3 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Ходьба по колу в повіль- ному темпі, шикування в шеренгу | 2 хв | Аналізувати та оціни- ти техніку стрибків через скакалку |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований перехід до класу | 1 хв |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ № 80 Дата
Завдання:
1. Оцінювання уміння учнів виконувати стрибки зі скакалкою.
2. Повторення техніки виконання танцювальної композиції на 32 такти.
3. Розвиток сміливості та рішучості у стрибках на м’які предме- ти заввишки до 80 см.
Місце проведення: спортивний зал школи.
Інвентар: гімнастичні мати, гімнастичні лави, скакалки.
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| Підготовча частина (10 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу, привітання | 1 хв | Перевірити стан спор- тивної форми і само- почуття учнів. Тримати інтервал і дистанцію між учнями. Дотримуватися техні- ки безпеки під час ру- ху спиною уперед |
| 2. Повідомлення завдань уроку | 2 хв | |
| 3. Перешикування з колони по одному в колону по три (чо- тири) у русі | 2 хв | |
| 4. Ходьба на різних сторонах стопи з різним положенням рук | 1 хв | |
| 5. Біг звичайний і спиною уперед | 1 хв | |
| 6. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави біля опори | 3 хв | |
| Основна частина (25 хв) | ||
| 1. Стрибки зі скакалкою з обертами уперед і назад | 4 хв | Визначити перемож- ців окремо у дівчат і хлопчиків. Оцінюється кожен учень. Учні перешиковують- ся в дві шеренги і ви- конують композицію одночасно |
| 2. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках, страховка під час спуску вниз | 4 хв | |
| 3. Застрибування на м’які пе- решкоди заввишки до 80 см | 6 хв |
| Зміст уроку | Дозу- вання | Організаційно- методичні вказівки |
| 4. Танцювальна композиція на 32 такти | 5 хв | |
| 5. Рухлива гра зі стрибками і м’ячем | 6 хв | |
| Заключна частина (5 хв) | ||
| 1. Шикування в шеренгу | 2 хв | Аналізувати діяль- ність учнів протягом вивчення елементів гімнастики |
| 2. Підбиття підсумків уроку | 2 хв | |
| 3. Організований перехід до класу | 1 хв |
