В личные сообщения: Дарья Волчематьева

Общие положения

1.1 Настоящее Положение регламентирует порядок организации и проведения мероприятия «Здоровый Образ Жизни» (далее мероприятие «ЗОЖ»).

1.2 Организатором мероприятия «ЗОЖ» является волонтерский отряд «АЛМАЗ», входящий в Объединенный Совет Обучающихся ЗабИЖТ при поддержке Администрации Забайкальского института железнодорожного транспорта.

2.Цели и задачи мероприятия «ЗОЖ»:

2.1 Целями мероприятия «ЗОЖ» являются:

- воспитание любви к физической культуре и спорту;

- развивать физические качества: выносливость, быстроту, силу реакции;

- определение сильнейшей команды.

2.2 Задачами мероприятия «ЗОЖ» являются:

- приобретение опыта организации, проведения и судейства;

- выявление сильнейших игроков;

- повышение спортивного мастерства участников;

- формирование ценностей физической культуры, спорта и здорового образа жизни.

Руководство Мероприятия «ЗОЖ»

3.1 Общее руководство подготовкой и проведением Мероприятия «ЗОЖ» осуществляет начальник ОВВР Елена Николаевна Жукова.

3.2 Оргкомитет Мероприятия:

1) Лоншакова Алина - организатор

2) Осецкий Ярослав – организатор

3) Волчематьева Дарья - организатор

Дата и место проведения Мероприятия «ЗОЖ»

4.1 Мероприятия «ЗОЖ»проводится 26 октября 2017 г.

4.2 Адрес и место проведения: Забайкальский институт железнодорожного транспорта, ул. Магистральная,11, зеркальный зал.

Регистрация участников, жеребьёвка – 15:40-15:55

Торжественное открытие – 16:00

Начало игр – 16:10

Торжественное закрытие и награждение – 18:00 (ориентировочно).

Участники соревнований

5.1 К участию в Мероприятию «ЗОЖ»,допускаются студенты ЗабИЖТа с 1 по 5 курсы, студенты ЧТЖТ с 1 по 4 курсы, а также лицей ЗабИЖТа.

5.2 Планируемое количество участников: 8 команд по 6 человек.

Форма одежды: спортивный стиль.

5.4 Участники допускаются к Мероприятию на основании предварительной подачи заявки.

Условия проведения Мероприятия «ЗОЖ»

6.1 Вид мероприятия: командный, личный.

6.2 Ранг мероприятия: первенство

6.3 Масштаб турнира: ВУЗ

6.4 Этапы мероприятия:

1. Отборочные игры;

2. Полуфинал;

3. Финал.

6.5 На время прохождения Мероприятия запрещается курить и распивать алкогольные напитки.

6.6 За порчу имущества и инвентаря участники соревнований будут нести материальную ответственность.

Определение результатов

7.1 Определение результатов производится согласно «Правилам» Мероприятия «ЗОЖ» (см. приложение №1).

7.2 Победитель в личном первенстве, определяется по итогам на индивидуальных площадках.

Судейство

8.1 Судейство соревнований осуществляется в соответствии с правилами и положениями настоящего регламента. Судейство арбитрами, рекомендованными.

Вопросы, не вошедшие в данное Положение, а также связанные с изменениями условий и порядком проведения Мероприятия, решаются организаторами и Судейской коллегией Мероприятия «ЗОЖ».

Финансирование и спонсорская поддержка

9.1 Все расходы по организации, проведению и награждению победителей праздника несет ЗабИЖТ, Объединённый Совет обучающихся ЗабИЖТ, осуществляет помощь в спонсорской поддержке мероприятия.

Награждение

10.1 Победители и призёры Мероприятия награждаются грамотами, дипломами и ценными призами.

10.2 Спонсоры вправе учредить специальные призы для победителей и участников Мероприятия.

10.3 ОРГКОМИТЕТ оставляет за собой право на введение дополнительных наградных категорий.

Заявки

11.1 Предварительные заявки на участие (Приложение 2) в мероприятии «ЗОЖ» подаются в оргкомитет не позднее 3 дней до начала турнира:

В личные сообщения: Дарья Волчематьева

https://vk.com/id135615878

Приложение №1

Правила Мероприятия «ЗОЖ»

Станция «Дартс»

Каждому участнику из команды даётся три попытки броска дротиков в мишень, его итог суммируется и записывается. Так же записывается общий итог команды, то есть сумма всех очков, которые набрал каждый из участников команды. Счет ведется по дротикам, оставшимся в мишени после трех бросков.
«Яблочко» — 50 очков, зеленое кольцо вокруг него — 25 очков, внутреннее кольцо мишени утраивает значение сектора (кольцо «Утроения»), внешнее кольцо мишени удваивает значение сектора. Для игры потребуется: дартс, дротики.

Станция «Прыжки в длину»

Прыжок. Участник раскачивается на месте и двумя ногами отталкивается от точки опоры. Участник делает три попытки, затем длины трёх предыдущих прыжков суммируются.

Станция «Отжимания»

Из каждой команды требуется 1 человек (девочка или мальчик). Условия для всех одинаковы.
На выполнение норматива даётся 1 минута, за это время
необходимо принять упор лежа на ровной поверхности, руки расположить на ширине плеч, ладони направить вверх, стопы на ширине таза, пальцами ног упираться в пол. На вдохе руки сгибаются в локтях, корпус направляется вниз. Корпус должен образовать ровную линию, и во время наклона эта линия не должна ломаться: прогибы — это нарушение, они делают отжимание не только более легким, но и не эффективным. На выдохе принимается исходное положение. За поставленное время необходимо сделать как можно больше повторений.

Эстафета «Рукоход»

Команды с одинаковым количеством участников выстраиваются на старте. Первый участник из команды встает на руки, а второй держит его за ноги, и так команда делится на пары. По сигналу ведущего первая пара бежит (или передвигается иным способом, об этом ниже) к месту финиша. Обежав точку финиша, игроки возвращаются к своей команде, и передают эстафету следующей паре, коснувшись рукой. Вторая пара опять же бежит к финишу, возвращается, и так далее, пока вся команда не проделает этот путь. Команда, закончившая эстафету раньше, выигрывает.

Станция «Прыжки с мячом»

Участники соревнования выстраиваются на линию старта и получают мяч(полный состав команды). По сигналу первый из участников зажав между коленями мяч прыгает вперёд до финиша и затем берёт мяч в руки и бежит обратно к команде, передав мяч следующему игроку. Сигнал "стоп" звучит после того, как прибежит последний участник команды. Максимальный балл за игру 10, за каждый упавший мяч снимается 1 балл.

Станция «Чехарда».

Все участники игры должны выстроиться в линию, так, чтобы расстояние между ними составляло около 1 – 2 метров. Все игроки, кроме замыкающего цепочку, становятся в полусогнутом положении, опираясь на колено, или же садятся на корточки. Положение участников игры зависит от возраста, их физической подготовки и, собственно, желания.
Игрок, стоящий в конце цепочки начинает перепрыгивать через всех участников по очереди. После того, как он перепрыгнул через игрока, стоящего первым, он также становится на расстоянии от него и принимает нужную позу, а в это время перепрыгивать через участников начинает игрок, оказавшийся в конце цепочки.

Станция «Присед»

Для этой станции необходимо 2 человека. Первый садится на плечи второму. В данном положение выполняется присед. Результат фиксируется.

Станция «Наклон»

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см. При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 с. При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже - знаком «+».

Станция «Пресс на время»

Для выполнения задания дается 30 секунд, за которые участник должен выполнить наибольшее количество.

Участник, выполняющий упражнение, поднимает немного согнутый в верхней части (область лопаток и широчайших мышц спины) корпус из положения лежа. Выполняется следующим образом:

1. Исходная позиция: участник ложится на пол или коврик, ноги согнуты в коленях, плотно упирается ступнями в пол, руки за голову.

2. Делая выдох, плавно поднимает верхнюю часть корпуса, не меняя положение поясницы и ягодиц – они остаются плотно прижатыми к полу. Верхнюю часть спины следует согнуть

3.Плавно продолжает подъем тела, пока не ощутит, как нагрузка достигла своего пика. На секунду задерживается в этой позиции, чтобы дополнительно статически сократить мышцы.

4.Начинает опускаться вниз.

Станция "Змейка"

На полу размечены линии в форме "змейки". Данные линии обозначены при помощи изоленты. От команды требуется один человек, ему завязывают глаза, затем остальные члены команды подсказывают ему направление движения. Задача: пройти размеченную дистанцию от начала и до конца. Баллы на станции определяются по времени её прохождения: до 3 минут - высший балл.

Станция «Скакалка»

Участникам дается 2 минуты для прохождения этапа, 1-ая минута на подготовку. 2-ая минута: участники команды "крутят" скакалку, оставшиеся участники прыгают через нее. Записывается результат кол-во прыжков за 1 минуту основного времени.

Станция «интересно, но факт»

На станции участникам расскажут о таких болезнях как моргеллонова болезнь, фатальная семейная бессонница, анальгия и других заболеваниях и по окончании рассказа будет проведен небольшой опрос.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ.
1. ОБЩЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ

1.1. Настоящая инструкция обязательна для исполнения участниками и судьями во время проведения соревнования.

1.2. За жизнь и здоровье участников организаторы ответственности не несут.

1.3. Все участники и судьи должны быть вежливыми и дисциплинированными.

1.4. Ответственность за знание инструкции по безопасности и выполнении ее требований возлагается на самих участников.

2.ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ СОРЕВНОВАНИЯ

2.1. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

2.2. Провести разминку.

3. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ СОРЕВНОВАНИЙ

3.1. Начинать соревнования и заканчивать их только по сигналу (команде) судьи соревнований.

3.2. Не нарушать правила проведения соревнований, строго выполнять все команды (сигналы), подаваемые судьей соревнования.

3.3. Избегать столкновений с другими участниками соревнований, не допускать толчков и ударов по их рукам и ногам.

3.4. При падении необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.

3.5. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания.

4. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

4.1. При плохом самочувствии прекратить участие в спортивных соревнованиях и сообщить об этом судье соревнований.

4.2. О получении травмы участником соревнований немедленно сообщить судье соревнований и администрации учреждения, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.

5. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИЮ СОРЕВНОВАНИЙ.

5.1. Проверить по списку наличие всех участников соревнований.

5.2. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь и оборудование.

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ СТАНЦИИ «ДАРТС»

Судьи и другие участники обязаны находиться позади участника, выполняющего броски, на расстоянии не менее 0,6 м. Судьям разрешается находиться сбоку от мишени на расстоянии не менее 0,5 м от центра мишени. Зрителям разрешается находиться вне игровой зоны на расстоянии, при котором они не создают помех для участников и судей.

Изготовку для броска и метание дротиков разрешается производить только при отсутствии людей на траектории броска и в опасной близости к ней. Все броски выполняются только со стандартного расстояния (237 см от лицевой поверхности мишени). Запрещается выполнять броски с более близкого или более дальнего расстояния.

Все броски выполняются только в свою мишень. Запрещается выполнять броски в чужую мишень. Броски производятся строго по одному дротику. Запрещается выполнять броски по два и более дротика одновременно. В случае отскока дротика от мишени строго запрещаются любые попытки его поймать, необходимо позволить ему свободно упасть. Запрещается начинать движение к мишени после 3-го броска в подходе, не убедившись в отсутствии отскока 3-го дротика от мишени.

Извлекать дротики сначала из мишени, а затем поднимать с пола отскочившие дротики. Запрещается извлекать из мишени и поднимать с пола чужие дротики.

Приложение №2

ЗАЯВКА

на участие в мероприятии «ЗОЖ»,

26 октября 2017 года