Требования к результатам обучения студентов специальной медицинской группы

· Уметь определить уровень собственного здоровья по тестам.

· Уметь составить и провести с группой комплексы упражнений утренней и производственной гимнастики.

· Овладеть элементами техники движений релаксационных, беговых, прыжковых, ходьбы на лыжах, в плавании.

· Уметь составить комплексы физических упражнений для восстановления работоспособности после умственного и физического утомления.

· Уметь применять на практике приемы массажа и самомассажа.

· Овладеть техникой спортивных игр по одному из избранных видов.

· Повышать аэробную выносливость с использованием циклических видов спорта (терренкур, кроссовая и лыжная подготовка).

· Овладеть системой дыхательных упражнений в процессе выполнения движений, для повышения работоспособности, при выполнении релаксационных упражнений.

· Знать состояние своего здоровья, уметь составить и провести индивидуальные занятия двигательной активности.

· Уметь определить индивидуальную оптимальную нагрузку при занятиях физическими упражнениями. Знать основные принципы, методы и факторы ее регуляции.

· Уметь выполнять упражнения:

- сгибание и выпрямление рук в упоре лежа (для девушек — руки на опоре высотой до 50 см);

- подтягивание на перекладине (юноши);

- поднимание туловища (сед) из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (девушки);

- прыжки в длину с места;

- бег 100 м;

- бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км (без учета времени);

- тест Купера — 12-минутное передвижение;

- плавание — 50 м (без учета времени);

- бег на лыжах: юноши — 3 км, девушки — 2 км (без учета времени).

- Для реализации требований дисциплины «Физическая культура» всех направлений института, для этой категории студентов предлагается изучение дисциплины «Физическая культура» теоретическими занятиями. Образовательная область физической культуры призвана сформировывать у студентов устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии своих физических и психологических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения у студентов формируется целостное представление о единстве биологического, психологического и социального начала в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психофизической природы.

- Главным объектом в работе студентов освобожденных от практических занятий, является приобретение теоретических знаний в области физической культуры посредством самостоятельного подбора и изучения литературы и выполнение определенного объема учебных требований.

Зачетные требования и указания по выполнению семестровой работы

- 1. Присутствовать на практических занятиях группы.

- 2. Приобрести навыки судейства. Принять участие в судействе спортивных массовых соревнований между факультетами института.

- 3. Выполнить семестровое задание (реферат) в срок:

- 1семестр – до 15 декабря 5семестр – до 15 декабря

- 2семестр – до 15 мая 6семестр – до 15 мая

- 3семестр – до 15 декабря 7семестр – до15 декабря

- 4семестр – до 30 апреля 8семестр – до 01 июня

- Семестровое задание выполняется студентом путем самостоятельного подбора и изучения литературы. Работа должна раскрывать значение и роль в физической культуре в здоровом образе жизни (ЗОЖ). Студент должен выбрать тему, зарегистрировать ее у ведущего в группе занятия преподавателя, ознакомиться с требованиями и написания рефератной работы.

- Семестровое задание должно содержать:

- 1. Титульный лист (с указанием темы, инициалов студента, преподавателя, даты сдачи).

- 2. План изложения темы.

- 3. Текст изложения соответствующий плану.

- 4. Выводы, предложения, рекомендации.

- 5. Список литературы с указанием фамилии автора, год издания.

- Основное содержание темы предлагается составлять из 1 -2 глав. Выводы и предложения вытекают из теоретического и практического материала. Текст должен быть написан разборчивым почерком, аккуратно, страницы пронумерованы. Объем работы может быть представлен на тетрадных листах или 6 листах формата А4 (не включая титульного листа и списка литературы). Семестровая работа оформляется и сдается преподавателю за две недели до окончания семестра, в соответствии с графиком приема семестровых работ.

- Студент должен подготовиться к защите семестровой работы – краткому устному изложению ее содержания и уметь ответить на вопросы преподавателя. В течение семестра студент может получить консультацию преподавателя по выполнению семестрового задания.

- Студент предоставляет работу к каждому рубежному контролю успеваемости, руководствуясь сроками сдачи:

- На зачете студент освобожденный от практических занятий защищает свое семестровую работу (реферат) (ответ оценивается до 60 баллов) отвечает на вопросы билетов (ответ оценивается до 40 баллов).