Слова, относящиеся к теме: «Техника остановки мяча»

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Изучение остановки катящегося мяча внутренней частью стопы разделим на несколько последовательных этапов.

Исходное положение

Все упражнения на технику в футболе проводятся в движении. Исходное положение при выполнении упражнения «Остановка мяча внутренней стороной стопы» – руки согнуты в локтях, корпус подан немного вперёд, ноги полусогнуты, переступаем на носочках правой – левой ноги.

Приём мяча

При приближении мяча разворачиваем ногу носком наружу и немного поднимаем её над землёй.

Остановка мяча

В момент касания с мячом, нога отводится назад, после чего мяч накрывается внутренней частью стопы. Такое смягчение силы удара называется амортизацией.

Упражнение выполняется в парах или самостоятельно с использованием положенной набок скамьи или у стены.

Типичные ошибки при отработке остановки мяча внутренней стороной стопы:

1. Исходное положение на прямых ногах;

2. При приёме мяча разворачивается не нога, а корпус;

3. Высоко поднимается стопа;

4. Не смягчается касание мяча стопой.

Важно выполнять упражнение попеременно правой и левой ногой.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

Расставьте силуэты по дорожке так, чтобы они составили последовательность действий при остановке катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Решение.

Силуэты необходимо разместить на дорожке в правильном порядке.

Внимательно посмотрите на картинки, вспомните последовательность приёма «Остановка мяча внутренней стороной стопы». В исходном положении футболист готовится принять мяч, поэтому он находится в режиме ожидания мяча – согнув ноги. Далее, необходимо развернуть стопу в сторону и принять мяч, в финальной фазе необходимо немного убрать ногу вместе с мячом назад – амортизировать. Это необходимо сделать для того, чтобы мяч не отскочил в сторону. Таким образом, первой картинкой поставим третью, второй – оставим вторую, а третьей поставим первую.

Слова, относящиеся к теме: «Техника остановки мяча».