Выберите для себя подходящий вариант ответа (обведите кружочком).
1. Вы узнали, что ваш приятель говорил о Вас плохо. Вы:
А) поищите удобного случая выяснить отношения;
Б) перестанете с ним общаться и будете избегать встреч.
2. Когда Вы входите в автобус, Вас грубо толкают. Вы:
А) громко протестуете;
Б) молча пытаетесь пробраться вперед;
Е) ждете, пока все войдут, и тогда, если получается, заходите сами.
3. Собеседник отстаивает противоположную Вашей точку зрения. Вы:
Б) не высказываете своего мнения, поскольку считаете, что не сможете убедить его
Д) отстаиваете свои убеждения, стараясь убедить его и других.
4. Вы опоздали на вечер, беседу, собрание. Все места уже заняты, за исключением одного в первом ряду. Вы:
Б) стоите у двери и ругаете себя за опоздание;
Д) без колебаний направляетесь в первый ряд;
Е) долго оглядываетесь вокруг в поисках другого места, а потом все-таки садитесь в первый ряд.
5. Согласны ли Вы с тем, что окружающие часто используют Вас в своих интересах:
|
|
Д) нет
Е) да
6. Трудно ли Вам вступать в разговор с незнакомыми людьми:
Д) нет
Е) да
7. Вы купили бракованную вещь. Легко ли Вам возвратить покупку:
Б) нет
В) да
8. Можно ли сказать, что другие люди увереннее в себе, чем Вы:
Д) нет
Е) да
9. От Вас требуют услуги, которая может принести Вам неприятности. Легко ли Вам отказаться от ее исполнения:
Б) нет
В) да
10. У Вас есть возможность поговорить с известным человеком. Вы:
Д) используете эту возможность
Е) не используете
11. Вам надо позвонить по телефону в какое-нибудь учреждение. Вы:
Б) под любым предлогом избегаете этого
В) звоните без колебаний
Е) звоните после долгих, мучительных колебаний
12. Вам поставили незаслуженно низкую оценку. Вы:
Б) молча переживаете
Г) спорите с преподавателем по поводу этой оценке
13. Вы не понимаете объяснений. Вы:
Б) не будете задавать вопросов, потому что боитесь показаться глупым
В) спокойно зададите вопрос сразу после объяснений
Г) зададите вопрос после занятий, когда Вы останетесь с преподавателем наедине
14. Люди, сидящие возле Вас в кинотеатре, во время сеанса громко разговаривают. Вы:
Б) долго терпите, а затем срываетесь на крик
В) вежливо просите их перестать разговаривать
Е) молча терпите
15. Кто-то лезет впереди Вас без очереди. Вы:
Б) глотаете про себя обиду
Д) даете ему отпор
16. Легко ли Вам вступить в разговор с человеком противоположного пола, который для Вас очень привлекателен, очень нравится Вам:
|
|
Б) очень трудно, не знаю что сказать
В) легко
Г) начинаю с большим трудом, но потом «разговариваюсь» и не испытываю серьезных затруднений
17. Умеете ли Вы торговаться:
А) да
Б) нет
18. Волнуетесь ли Вы, когда выступаете с докладом:
Б) да
Д) нет
19. Вас хвалят за хорошую работу. Вы:
Б) не знаете, что сказать в ответ
Д) благодарите за похвалу
Е) ужасно смущаетесь и еле слышно бормочете благодарность.
20 При хорошем знании предмета предпочитаете ли Вы сдавать письменный или устный экзамен:
А) устный
Б) письменный
В) мне все равно, это не повлияет на мой ответ.
Обработка результатов:
А-3 балла
Б- 0 баллов
В- 5 баллов
Г- 2 балла
Д- 4 балла
Е- 1 балл
Сосчитайте общее количество баллов.
Интерпретация результатов:
Менее 12 баллов- сильная неуверенность в себе
12-32- низкая уверенность в себе
33-60- средний уровень уверенности в себе
61-72- высокая уверенность в себе
Более 72 баллов- очень высокий уровень уверенности в себе.
И в заключение, хочется каждому из вас раздать памятки, которые подскажут вам о том, как обрести уверенность в себе.
ПАМЯТКА
Шагов уверенности в себе.
Признайся себе в своих сильных и слабых сторонах и соответственно сформулируй, чего ты хочешь от жизни.
Никогда не говори о себе плохо, за тебя это сделают другие.
Позволяй себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям.
Твои друзья и близкие тоже испытывают неуверенность. Постарайся им помочь.
Наметь себе 2-3 главные цели в жизни.
Подумай, какие промежуточные цели необходимо достичь для достижения главных целей.
Реши, что необходимо предпринять для их достижения, и выполняй свое решение.
Радуйся каждому своему успеху на пути к этим целям, ли себя.
Помни, что ты- воплощение надежд твоих родителей, ты- образ и подобие Бога, ты- творец своей жизни.
Если ты уверен в себе, то препятствие станет для тебя вызовом, а вызов побуждает к действиям.