IV. Требования безопасности, если заболел гриппом и ОРВИ

По технике безопасности для обучающихся по предупреждению заболеваний гриппом и ОРВИ

Муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования

«Центр детского творчества г. Феодосии Республики Крым»

(далее МБУ «ЦДТ»)

I. Общие требования техники безопасности, чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ

Для того, чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ необходимо выполнять режим дня и вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо:

- достаточный сон, полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков;

- правильное питание - ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям;

- принимать аскорбиновую кислоту (витамин «С»), которые способствует повышению сопротивляемости организма.

- включить в дневной рацион питания продукты, содержащие витамин «С». Наибольшее количество витамина «С» содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых: лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

II. Требования техники безопасности по предупреждению заболеваемости гриппом и ОРВИ.

2.1. Для предупреждения заболеваемости гриппом и ОРВИ, по решению родителей необходимо сделать прививку от гриппа и ОРВИ в медицинском учреждении. Прививку лучше проводить осенью (сентябрь-ноябрь), поскольку заболевания гриппом начинают регистрироваться, как правило, между ноябрем и мартом.

2.2. Чтобы понизить вероятность болезни гриппом и ОРВИ нужно выполнять санитарно-гигиенические нормы:

- комфортный температурный режим помещений;

- регулярное проветривание помещений;

- ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств;

- комфортная теплая одежда по погоде, так как переохлаждение снижает иммунитет и повышает риск заболеваемости.

2.3. Очень важно выполнять правила личной гигиены. Это элементарные правила поведения, выполнение которых существенно понизит риск заболеваемости:

- прикрывать рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой);

- по возможности, лучше использовать одноразовые носовые платки, салфетки, которые после использования можно выбросить в мусорную корзину;

- избегать любых прикосновений к своему рту, носу, глазам.

- соблюдать «дистанцию» при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки).

- тщательно и чаще мыть руки с мылом или протирать их дезинфицирующими средствами;

- применять медицинскую маску;

- правильно мойте руки, для этого используйте достаточное количество мыла и хорошо промывайте их под проточной водой: необходимо смочить кисти рук под струей воды, намылить на ладони мыло и хорошо вспенить, не менее 10 секунд нужно обрабатывать кисти рук мыльной пеной, хорошо потереть все пальцы, ладони и поверхность рук, смыть мыло с рук под струей воды в течение не менее 10 секунд, во время мытья рук нужно избегать разбрызгивания воды, руки нужно высушить, кран необходимо закрывать с помощью бумажного полотенца, использованное бумажное полотенце нужно выбросить в мусорное ведро, не дотрагиваясь до ведра руками.

2.4. Правильно пользуйтесь медицинской маской, что поможет уберечь себя от заражения вирусными инфекциями:

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться закрепленной маски. Сняв маску, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

- не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать в отходы.

III. Требования безопасности в период эпидемии гриппа и ОРВИ

3.1. В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо:

- избегать тесных контактов с больными людьми;

- ограничить посещение культурно-массовых мероприятий;

- сократить время пребывания в местах скопления людей;

- ежедневно употреблять чеснок и лук, достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий;

- больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом;

IV. Требования безопасности, если заболел гриппом и ОРВИ

4.1. При первых признаках заболеваемости гриппом и ОРВИ под присмотром родителей необходимо:

- провести экстренную медикаментозную профилактику любым не вызывающим аллергической реакции организма препаратом: интерфероном, гриппфероном, ремантадином, арбидолом;

- свести к минимуму контакт с другими людьми, не посещать массовые мероприятия, стремиться, как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать тесного контакта со здоровыми людьми;

- соблюдать постельный режим соблюдать постельный режим;

- соблюдать привила личной гигиены, использовать маску;

- пить много жидкости – минеральной воды, морсов и т.п;

Разработал специалист по охране труда