Упражнения с партнером

1. "На бревне над пропастью". Вариант первый. Партнеры стоят лицом друг к другу на расстоянии большого шага. Ноги каждого находятся на одной линии, как будто на бревне, которое перекинуто через пропасть. Задача партнеров- поменяться местами, чтобы продолжить свой путь через "пропасть" и не упасть с "бревна". Найти 2 - 3 варианта выполнения задачи.
2. "На бревне над пропастью". Вариант второй. Стоя на одной ноге, вывести партнера из равновесия, чтобы освободить себе путь и продолжить движение по "бревну" вперед. В этом упражнении важно действовать не грубо, а деликатно "обыграть" партнера и сделать это не за счет силы, а за счет ловкости.
3. "Горная река". Два партнера, держась за руки, должны перебраться через горную реку, прыгая с камня на камень. Двигаться можно одновременно или последовательно.

Упражнения с гимнастической палочкой.

1. Стоя на двух ногах, удерживать палочку в балансе: а) на ладони, б) на локте, в) на плече.
2. Стоя на одной ноге, удерживать палочку в балансе: а) на колене, б) на стопе, в) на пальце одной руки.
3. Сесть, встать, в разных скоростях, удерживая палочку в балансе на пальце одной руки.

Упражнения с творческим манком

1. В яме.
2. Перед забором.
3. На столбике.
4. На дне моря.
5. На горячем песке.
6. По камням через горную речку (парное упражнение).
7. Над пропастью на бревне (парное, в двух вариантах).
8. Прыгающая тряпка.
9. Прыгающий столбик.
10. Спираль.- Вертушка.
11. Мяч.
12. Плетка.
13. Веревка.
14. Бокс.
15. Пружина.
16. Барабанщик.
17. Канатоходец.
18. Тень (парное).
19. Зову-прогоняю.
20. Бросаю камень.
21. Пенальти.
22. Держим потолок.
23. Скала.
24. Скачки.
25. Стена (парное).
26. Борьба.
27. Иголка-нитка (парное).
28. Резиновый мешок.
29. Лентяй.
30. Вертолет.
31. Марионетка.
32. Влипли в смолу.
33. Летающие ядра.
34. Океан.
35. Воображаемые препятствия. - и т.д..

Автор: Н. Карпов