Агрессия: от ненависти до цинизма

Из толкового словаря живого Великорусского языка Владимира Даля:

Зло ср. худое, лихое, худо, лихо; пртвпл. добро. Ду­ховное начало двояко: умственное и нравственное; первое относится к истине, а противоположно ко лжи; второе к добру (благу) и к худу, ко злу.

Злить кого, сердить, гневить, бесить, раздражать, выводить из себя, разорять, озлобляться, сильно сер­диться, кипеть гневом.

Злоба ж. зложелательство, злорадство, ненависть, закоснелая вражда, злое расположенье к кому или чему. Воспалиться, гореть злобою, таить в себе злобу. Злобный, исполненный злобы, о челов. гневливый, мстительный, зложелательный и злопамятный; о животн. лютый, яростный, опасный; о деле, поступке: сделанный со злым умыслом.

Злобить кого, злить, озлоблять, сердить, раздра­жать; кому, питать закоснелую вражду к кому, всегда желать зла, злиться или питать злобу, искать случая причинить зло; желанье мести.

Злость ж. зло, злоба, как свойство, качество души или как страсть.

Агрессивность (1, 3) - одна из интереснейших тем психологии эмоций. И один из наиболее встречаю­щихся на психотерапии клиентских запросов. При­чем, обычно люди, в связи с этим чувством, собой не довольны. Они или хотят злость не чувствовать, или уметь «убивать обидчика сразу и одним словом».

Бытуют два самых распространенных полярных заблуждения по отношению к выражению гневу и агрессии:

1. «Испытывать и выражать гнев - это плохо»: «гнев делает нас животными»; «мы раним и обижаем этим других людей», «это не по-христиански», «надо тер­петь»; если ты гневаешься, то ты «плохой человек». В результате таких установок, имеющих в нашей стра­не глубокие исторические корни, человек пытается это чувство не замечать, прятать и его стыдиться. Как результат такого обращения с агрессивностью, мы видим или вспышки ярости, взрывы плохо контроли­руемых эмоций («накипело!»), или хроническую раз­драженность под маской вежливости, или тотальное подавление агрессии как характер (герои Достоевско­го: униженные, оскорбленные, бесзащитные), делаю­щее человека «жертвой».

2. «Испытывать и выражать гнев - это хорошо и по­лезно для здоровья»: «гнев - это естественно, а что естественно, то не безобразно в любом виде», «если ты не умеешь злиться, то будет рак», «надо сразу вы­ражать любую агрессию, чтобы не заболеть, а другой пусть сам позаботится о себе», «я имею право гово­рить о своих претензиях». Как результат, мы видим потакание своему эгоизму, разрушенные отношения, черствость, скандальность и реактивность как лич­ностную черту, тиранию.

Что же такое человеческая агрессивность? Хорошо это или плохо? Как к этому чувству относиться, и какое выбирать поведение?

Мне очень по душе позиция экзистенциального ана-лиза (3), понимающая агрессию как защитную спон­танную (копинговую) реакцию личности. Эта реакция возникает в случае опасности для границ личности. Личность воспринимает нечто извне как вторжение: угрозу жизни и здоровью, опасность для отношений, выпад в сторону ценностей, удар по самооценке или смыслу. И Личность защищается, то есть в нас растет сила, появляется энергия для противостояния и защи­ты себя. Эта сила первобытна, она может разрушать, совершать насилие ради спасения себя, и поэтому она нуждается в осмыслении и контроле как любая пер­вичная эмоция (3) (см. О чувствах в психотерапии).

Стратегия терапевтической работы состоит в том, чтобы через конкретную ситуацию агрессивного по­чтения клиента понять, что было в этой ситуации угрожающего для его личности, а затем найти адакватный способ выражения этой защитной силы.

Терапевтические шаги:

1. Исследовать, что конкретно вызывает агрессию в данной конкретной ситуации (кто, какие слова, тон, действия)

2. Понять, что оказалось под угрозой (жизнь, здо­ровье, отношения, любовь, самоценность, уважение, смысл, вера или др.). Можно использовать технику «Если бы агрессия действовала сама по себе», хотя эта техника имеет ограничения - я бы не рекомендовала ее использовать с клиентами, склонными к реактив­ному поведению, с агрессивными людьми.

3. Разработать адекватный способ защиты в данной ситуации, даже если ситуация больше не повторить­ся или нет возможности встретиться обидчиком. Это может помочь завершить ситауцию и служит тренировачным целям - быть способным к защите себя.

Пример из практики.