Уровни качества жизни

Показатели	Низкий уровень	Средний уровень	Высокий уровень
Работа (карьера)	4-22	23-31	30 и >
Личные достижения и устремления	4-25	26-32	31 и >
Здоровье	4-25	26-33	32 и >
Общение с друзьями (близкими)	4-26	27-32	33и>
Поддержка	4-22	23-31	30 и >
Оптнмистичность	4-21	22-26	27 п >
Напряженность	4-22	23-29	30 и >
Самоконтроль	4-23	24-28	29 и >
Негативные эмоции	4-21	22-27	28 и >

Таблица 21.2

Оценка уровня удовлетворенности по общему индексу качества жизни (ИЮК)

Индекс качества жизни (ИКЖ), баллы
очень низкий (депрессивный)	низкий	средний	высокий
4-10	11-20	21-29	30-40

Очень низкий уровень ИЖК характерен для депрессивных больных. Низкий уровень ИКЖ часто встречается у лиц, переживающие синдром выгорания. Для людей, имеющих высокий ИКЖ, характерны выраженная оптимистичность и активность жизненной позиции

Контрольные вопросы

1. Что понимается под качеством жизни?

2. Как соотносятся качество жизни и психологическое здоровье личности?

3. Как можно использовать результаты измерения качества жизни консультативной практике?

Приложение 21.1 ШКАЛА ОЦЕНКИ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ

ФИО_________________

Возраст_______________ ____Пол_________________

Профессия_________________ ______________________

Инструкция. Пожалуйста, оцените степень удовлетворенности вашей жизнью по каждому пункту. Оценка не может быть правильной или неправильной, — она только ваша. Шкала поможет вам определить видимые и скрытые жиз­ненные стрессы. В каждом пункте зачеркните число баллов, которое наибо­лее точно отражает ваше состояние. Постарайтесь отвечать быстро, так как наиболее интересной является ваша первая реакция (оценка). Результаты оценок могут лечь в основу планирования ваших ближайших и перспективных жизненных целей, а также способствовать выбору средств и стратегий их достижения. Благодарим вас за участие в научном иссле­довании.

1. Работа (карьера)

Полностью не соответ­ствует интересам и ожиданиям

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Полностью соответству­ет интересам и ожида­ниям

Личные устремления и достижения

Не достигли многих це­лей, часто чувствуете себя неудачником

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Достигли многих целей, обычно чувствует себя удачливым человеком

Здоровье

Часто болею

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Обычно здоров

Изменяющиеся обстоятельства

Часто вызывают силь­ное переживание одино­чества

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Никогда не чувствую себя одиноко

Отношения с детьми (своими или чужими)

Не вызывают радости

1 2345678910

Всегда радуют

Отношения на работе (с коллегами, начальством и др.)

Вызывают сильный дис­комфорт (напряжение и неудовлетворенность)

1 2345678910

Обычно гармоничное (приятные)

Отношения с друзьями

Нет искренних друже­ских отношений. Без теплоты и взаимопони­мания

1 2345678910

Близкие и теплые, чув­ствую их поддержку