Предупреждение

Прежде чем приступать к любой программе лечебной гимнастики, стоит посоветоваться с врачом.

ЛОРДОЗ

Вогнутая нижняя часть спины.

УПРАЖНЕНИЯ

2. Скручивание у стены.

3. Скольжение по стене.

6. Пупок к позвоночнику.

8. Разминка подколенных мышц.

9. Подтягивание бедра.

13. Вращение бедер.

20. Скручивание спины.

21. Косое скручивание.

23. Вытягивание ноги.

24. «Сотня».

27. «Звезда».

29. «Кошка».

30. Положение покоя и спинное дыхание.

31. Отведение бедра (с ножными отягощениями).

40. Сжимание подушки.

КИФОЗ

Чрезмерная выпуклость грудной части спины.