№
| Исходное положение
| Описание упражнений
| Кол-во
| Темп
|
1.
| Рот закрыт
| Открывание и закрывание рта при отведенной назад нижней челюсти
| 10-20
| Медл.
|
2.
| Зубы сомкнуты при отведенной нижней челюсти
| Статическое сокращение жевательных мышц
| 10-20
| Средн.
|
| Зубы сомкнуты
| Смещение нижней челюсти кзади
| 10-20
| Средн.
|
| Зубы в резцовом положение
| Перетирание
| 10-20
| Средн.
|
5.
| Зубы в резцовом положение
| Постукивание
| 10-20
| Средн.
|
6.
| Рот закрыт
| Открыть рот и закусить верхними зубами нижнюю губу
| 10-20
| Средн.
|
7.
| Рот закрыт
| Открыть рот и затем закрыть, поставив нижнюю челюсть в правильное положение.
| 10-20
| Средн.
|
8.
| Лежа на спине, голова опущена вниз
| Смещение нижней челюсти кзади
| 10-20
| Средн.
|
10.
| Резиновая тяга нижней челюсти кзади от опоры
| Выдвигание головы вперед при расслабленных жевательных мышцах
| 10-20
| Средн.
|
| Лежа на спине, голова опущена вниз
| Смещение нижней челюсти вниз с усилием
| 10-20
| Средн.
|
| То же положение
| Открывание и закрывание рта.
| 10-20
| Средн.
|
| Рот приоткрыт
| «Облизывание губ»
| 10-20
| Средн.
|
Комплекс ЛФК при прогнатическом прикусе
№
| Исходное положение
|
| Кол-во
| Темп
|
| Рот закрыт
| Статическое сокращение жевательных мышц
| 10-20
| Медл.
|
| Зубы в резцовом положении
| Перетирание
| 10-20
| Средн.
|
| Зубы в резцовом положении
| Постукивание
| 10-20
| Средн.
|
| Рот закрыт
| Закусить нижними зубами верхнюю губу
| 10-20
| Средн.
|
| Зубы в резцовом положении
| выдвигать нижнюю челюсть с частотой 1 раз в секунду.
| 10-20
| Средн.
|
| Зубы в резцовом положении
| выдвигать нижнюю челюсть на 15, 20, 40 и более секунд.
| 10-20
| Средн.
|
| Рот закрыт
| При запрокинутом подбородке доставать кончиком языка до кончика носа
| 10-20
| Средн.
|
| Рот закрыт
| Открыть рот и закрыть в правильное положение
| 10-20
| Средн.
|
| Рот закрыт
| Набрать глоток воды и как можно больше не проглатывать.
| 10-20
| Средн.
|
| Рот закрыт
| Удержать губами линейку.
| 10-20
| Средн.
|
| Рот закрыт
| Выдвинуть нижнюю челюсть и пальцами обеих рук пытаться препятствовать выдвижению
| 10-20
| Средн.
|
| Рот закрыт
| Нижними зубами закусывать эластический круг
| 10-20
| Средн.
|
| Рот приоткрыт
| «Облизывание губ»
| 10-20
| Средн.
|
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА