Лекция 5 Понятие «физическая работоспособность», критерии оценки работоспособности

ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СПОРТСМЕНОВ И ЕЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

План:

1. Понятие «физическая работоспособность», критерии оценки работоспособности.

2. Методы тестирования физической работоспособности.

3. Резервы физической работоспособности.

Понятие «физическая работоспособность», критерии оценки работоспособности

Физическая работоспособность является одной из важнейших составляющих спортивного успеха. Это качество является также определяющим во многих видах производственной деятельности, необходимым в повседневной жизни, тренируемым и косвенно отражающим состояние физического развития и здоровья человека, его пригодность к занятиям физической культурой и спортом.

Физическая работоспособность − это способность человека совершать конкретную деятельность в заданных параметрах времени без снижения эффективности труда. Ее оценивают с помощью прямых и косвенных ее критериев.

Все методики исследования прямых критериев работоспособности подразделя­ются на:

а) количественные (метры, секунды, килограммы, очки и т. д.),

б) качественные (надежность и точность выполнения конкретных фи­зических упражнений).

в) комбинированные− оцениваются: производительность, надежность и точность спортивной деятельности.

К косвенным критериям работоспособности относят различные клинико-физиологические, биохимические и психо­физиологические показатели, характеризующие изменения функ­ций организма в процессе работы. То есть, косвенные критерии работоспособности представляют собой реакции орга­низма на определенную нагрузку и указывают на то, какой физио­логической ценой для человека обходится эта работа. В связи с тем, что косвенные показатели работоспособности в процессе труда ухудша­ются значительно раньше, чем ее прямые критерии, различные физиологические методики используются для прогнозирования работоспособности человека, а также для выясне­ния механизмов адаптации к конкретной профессиональной дея­тельности, оценке развития утомления и анализа других функцио­нальных состояний организма.