Работа с ладонью может причинить интенсивные ощущения движения энергии в ладонях и пальцах. Эти ощущения обычно уменьшаются быстрее, чем в ногах.
Повторите тот процесс, который Вы выполняли с ногами, по очереди на каждой ладони. Сначала используйте напряжённое, перемещающееся действие помешивания, перемещая это действие, пока не покроете всю ладонь каждой руки, включая пальцы.
Используйте широкое действие чистки, назад и вперёд, от места в нескольких дюймах выше пятки руки к кончикам пальцев, покрывая всю поверхность ладоней и нижних сторон всех пальцев.
Используйте большое действие протирания через каждую руку целиком, от кончиков пальцев до запястий.
Попробуйте расщепить ощущение и стимулировать обе ладони, от запястий до кончиков пальцев.
Работа С Рукой
Перемещайте ощущение назад и вперёд от кончиков пальцев до плеча, дюжину раз в обоих направлениях, в каждом из следующих упражнений. Используйте приблизительно три секунды на каждую восходящую зачистку руки, и столько же для каждой нисходящей зачистки.
|
|
По внешней стороне левой руки, делайте широкое действие чистки от кончиков пальцев, по задней части руки к запястью, по предплечью к локтю, по внешней стороне бицепса к внешнему суставу плеча, назад и вперёд.
Повторите вышеупомянутое на внутренней части левой руки от кончиков пальцев, к ладоням, к внутренней части запястья, к внутренней части локтя, к подмышке.
Повторите со всей левой рукой, используя действие протирания, ощущая всю руку, внутри и снаружи.
Повторите все вышеприведённые упражнений с правой рукой.
Попробуйте расщепить ощущение и повторить с обеими руками одновременно.
Краткое руководство
Стопы и ноги
Действие чистки на каждом пальце ноги, плюс действие протирания на больших пальцах ног
Все пальцы ног
Широкое действие чистки поперёк всех пальцев ног на каждой ноге
"
Мобильное круговое действие помешивания по поверхности каждой ступни
Ступни
Широкое действие чистки по длине каждой ступни
"
Действие протирания через каждую ногу целиком
Вся нога
Чистка каналов ног спереди, сзади, снаружи и внутри, обе ноги
Ноги
Протирание по каждой ноге целиком, от пальцев ноги к бёдрам, обе ноги
"