Гигиена самостоятельных занятий. Гигиена - это наука о сохранении и укреплении здоровья людей

Гигиена - это наука о сохранении и укреплении здоровья людей. Её главная задача - изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреж­дение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранения его здоровья и долголетия.

Одной из профильных гигиенических дисциплин является гигиена физичес­кой культуры и спорта.

Здоровый образ жизни - это комплекс оздоровительных мероприятий, обес­печивающий гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работос­пособности людей, продление их творческого долголетия. Он содержит в себе следующие основные элементы: личную гигиену, рациональное питание, отказ от вредных привычек, закаливание, оптимальный двигательный режим.