Программа испытаний. Фишки № 1,3 располагаются на расстоянии 1 метра от штрафной линии

Фишки № 1,3 располагаются на расстоянии 1 метра от штрафной линии. Фишка № 2 –на пересечении центральной линии и центрального круга. Участник находится на старте на расстоянии 3 метра с левой стороны баскетбольного щита, мяч находится на полу.

По сигналу участник берёт мяч и выполняет передачу двумя руками от груди в левую часть баскетбольного щита и ловлю мяча двумя руками, после этого выполняет ведение правой рукой к первому кругу и двигается с ведением мяча правой рукой вокруг первого круга против часовой стрелки. Далее переходит на ведение мяча левой рукой ко второму кругу и выполняет ведение левой рукой вокруг второго круга по часовой стрелке. После этого переходит на ведение правой рукой примерно после прохождения фишки № 2 и двигается к третьему кругу, выполняет обводку третьего круга правой рукой против часовой стрелки. Двигается с ведением к щиту № 2, выполняет остановку на две ноги прыжком и выполняет бросок двумя руками от груди с места в кольцо с отскоком от щита. Подбирает мяч и начинает ведение правой рукой к фишке № 1, обводит фишку № 1 с правой стороны и начинает ведение правой рукой к фишке № 2, обводит фишку № 2 с левой стороны и переходит на ведение правой рукой. Двигается с ведением к фишке № 3, обводит с левой стороны, двигается к щиту № 1,выполняет остановку на две ноги и бросок с места двумя руками от груди из-под щита в кольца.

Остановка секундомера осуществляется в момент касания мячом площадки после броска в корзину. В случае непопадания в корзину мяча участник имеет право выполнить две дополнительные попытки, только после них осуществляется остановка времени.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: