Точка удара. При блоке спортсмен бьет по мячу на его восходящей траектории после отскока, максимально близко к столу

При блоке спортсмен бьет по мячу на его восходящей траектории после отскока, максимально близко к столу. Таким образом энергия мяча, посланного соперником, используется в максимальном объеме. Сам удар осуществляется перед корпусом спортсмена.

Завершение удара

Движение предплечья заканчивается в направлении вперед, вправо и немного вверх, ракетка при этом закрыта. В конце удара локоть находится в естественном положении, а предплечье перестает быть параллельным концевой линии стола, образуя с ней угол. Ракетка находится выше уровня стола. При активном блоке, близком по свойствам к атакующему удару, угол между концевой линией и предплечьем может достигать 90º и более. Если в момент удара кисть придавала мячу дополнительный импульс, то она разгибается вправо, ракетка поворачивается вместе с кистью. В последней фазе ракетка петлей через низ возвращается в исходное положение.

Бэкхэнд блок относится к базовым ударам, которым обучают на первой стадии тренировочного процесса. С технической точки зрения этот удар очень прост, поэтому новички его легко осваивают. Сначала разучивается пассивный блок, а затем к нему добавляются элементы активного движения предплечья и кисти, зависящие от направления полета мяча. Новички играют по сильным мячам соперника пассивным блоком, а по простым мячам - активным блоком; постепенно соотношение сдвигается в сторону активного блока, независимо от характера приходящих мячей. Следующим этапом может стать обучение атакующему бэкхэнд удару. Для этого спортсмену просто надо сделать замах и позволить мячу отскочить дальше от стола.

При разучивании активного блока против топспина соперника сначала нужно играть только за счет предплечья, без участия кисти, поскольку в этом случае контроль на вращением приходящего мяча выше.

В процессе обучения технике бэкхэнд блока наиболее часто встречаются такие ошибки:

Ошибки

- При замахе ракетка расположена ниже поверхности стола

Когда при замахе спортсмен опускает ракетку ниже уровня стола, первое, что он вынужден делать в фазе удара, - это "поднимать" ракетку. Поступая подобным образом, игрок лишает себя возможности выполнить уверенный активный блок с движением вперед. Кроме того, спортсмен теряет на поднятие ракетки выше уровня стола время. Тренер должен обратить внимание спортсмена на то, чтобы он следил за концевой линией стола и не опускал ракетку ниже этой линии.

- При замахе ракетка слишком сильно поднимается выше уровня стола

Если при замахе ракетка расположена выше предполагаемой точки касания, то игровое движение будет направлено вперед и вниз, что, в большинстве случаев, приведет к попаданию мяча в сетку. В этом случае также следует ориентироваться на концевую линию стола. Спортсмен должен располагать ракетку непосредственно над линией, так, чтобы ракетка практически касалась ее нижней частью лопасти. Впрочем, по мере обучения удару, теннисист должен перестать обращать внимание на концевую линию.

E Бэкхэнд блок

1) Вначале спортсмен-правша принимает правостороннюю стойку, его лева нога расположена ближе к столу, а правая - дальше от стола. Ракетка находится в несколько закрытой позиции перед корпусом, кисть согнута, что в дальнейшем позволит придать удару дополнительный импульс.

2) Удар выполняется перед корпусом за счет движения предплечья вперед и немного наружу, а также за счет выпрямления запястья. Ракетка при ударе по мячу находится в несколько закрытом положении.

3) В завершающей фазе удара кисть с ракеткой поднимается до уровня шеи и по-прежнему остается перед корпусом.