Предложите ребенку:
• поднимать и опускать плечи согласованно;
• поднимать и опускать плечи поочередно;
• вращать плечами вперед и назад при опущенных руках;
• выполнять разнообразные движения руками (вверх-вниз, горизонтальное сведение и разведение, движения, имитирующие плавание и т.д.).
При выполнении данной группы упражнений желательно вдох делать через нос (при разворачивании, расширении грудной клетки), а выдох — через рот (при сужении грудной клетки, опускании плеч).
Упражнения для мышц шеи
Предложите ребенку:
• медленно выполнять наклоны головы (вперед, назад, к правому плечу, левому плечу);
• медленно выполнять круговые движения головой в одну и другую стороны;
• ладони прижать к ушам, с сопротивлением рук наклонять голову в стороны;
• опускать голову, с силой нажимая подбородком на кулаки обеих рук.