Поможет вам справляться с жизненными трудностями

И извлекать из них уроки для себя.

Если вам помогает обращение к внутреннему голосу, то

Вы можете использовать с этой целью способ визуализации.

Находясь в нейтральном, расслабленном состоянии, вы

Сможете взглянуть на случившееся со стороны. Вы сможете

Извлечь из него уроки, проанализировать причины и представить

Себе свои действия на будущее. Для этого вам

Следует обратиться к своему подсознанию с такими

вопросами: ÅsЧему меня может научить случившееся?Åt, ÅsЧто

послужило причиной случившемуся?Åt, ÅsКак мне поступать,

чтобы в будущем не сталкиваться с такими проблемами?Åt.

Затем, задав себе эти вопросы, смотрите на ÅsэкранÅt перед

Вами и ждите, пока на нем не появится ответ. Вы можете

Увидеть зрительный образ или сцену, разыгрывающуюся перед

Вами; вы можете увидеть словесное выражение ответа на

Ваши вопросы; вы можете услышать голос, отвечающий вам.

Разные люди воспринимают информацию по-разному,

И форма ответа будет определяться тем, какой канал для вас

Важнее — визуальный, слуховой или сенсорный.

Не принимать конфликты слишком близко к сердцу

Иногда возникшие в ходе конфликта отрицательные

Эмоции могут охватить вас настолько, что воображаемые

Размеры конфликта превысят реальные, а это может

Дезориентировать вас и подорвать вашу самооценку. Кроме

Того, что это сделает вас несчастным, это послужит

Препятствием для извлечения уроков из конфликтной

Ситуации.

Если же вы взглянете на конфликт, как на малую часть

Своей жизни, и убедите себя в том, что его значение не

Следует преувеличивать, то детальный анализ случившегося

Даст вам обильный материал для самопознания и самосовершенствования.

Преодоление отрицательных эмоций

Конфликты часто порождают такое эмоциональное

Состояние, в котором трудно рационально мыслить, делать

Выводы и учиться на собственных промахах. Со временем

Это состояние проходит. Но чтобы ускорить этот процесс,

последуйте приведенным ниже советам:

— Простите самого себя. Не занимайтесь самообвинением

И самобичеванием — это только ухудшит ваше состояние.

— Возьмите свои эмоции под контроль. Соответствующие

Методы и приемы описаны в предшествующих главах.

— Сделайте что-нибудь, чтобы развеяться. Переключите

Внимание на что-то другое, займитесь активной умственной

Или физической работой.

Не давайте другим людям сдерживать вас

Одним из препятствий, которые могут помешать вам

Творчески подойти к конфликтной ситуации, является