Основные компоненты здорового образа жизни детей в дошкольном учреждении

Здоровый образ жизни рассматривается с двух позиций: как фактор здоровья, полноценного развития ребенка и как главное условие формирования у него навыков здорового поведения.

В качестве основных компонентов ЗОЖ выступают с четко заданными правилами выполнения следующие: эколого-гигиенические условия, психологический комфорт, рациональный распорядок дня, оптимальная двигательная активность, закаливание, каждый из которых одновременно является «подсистемой» и целостного образовательного процесса в детском учреждении

Система ЗОЖ детей в дошкольном учреждении

Эколого-гигиенические условия:

- соблюдение санитарно-гигиенических норм: генеральная уборка, сквозное проветривание, световой коэффициент, в помещении 18-22°С

- создание «экологических» мини-зон в помещении и на участке с использованием специально подобранных растений, трав, емкостей с водой

Психологический комфорт

Уважение к личности ребенка, демократичный стиль общения условия для свободного выбора деятельности наличие мест для уединения. Возможность свободного присутствия в группе родителей, комфортные условия быта индивидуально для каждого из детей — улыбка и похвала взрослых многократно в течение дня.

Распорядок дня

Индивидуализация и воспитательная направленность всех бытовых процессов физиологически обоснованное с учетом индивидуальных особенностей детей. Соотношение бодрствования и сна, их «качество», педагогически обусловленное чередование активных и спокойных видов деятельности. Включение в распорядок дня упражнений по овладению гигиеническими навыками, культурой поведения.

Оптимальная двигательная активность (не менее 50 % периода бодрствования) Достаточные площади для движений в помещении и на воздухе. Разнородность физкультурно-игровой среды. Специально предусмотренные время и место для самостоятельной двигательной деятельности Включение движений во все виды занятий (в том числе умственного характера) Создание условий для разнообразия в бытовой и трудовой деятельности

Закаливание.

Оздоровительные прогулки (3-4 ч ежедневно). Полоскание рта и умывание прохладной (холодной) водой с использованием элементов самомассажа ушных раковин, крыльев носа, пальцев рук. Воздушные ванны до и после сна(5-7 мин) Кратковременная ходьба босиком до и после сна, при всех переодеваниях (от 1 до 10 мин) Использование элементов «пульсирующего» климата Дополнительные индивидуальные закаливающие процедуры в семье. Специально-организованные мероприятия (бесед, занятия, праздники и т.п.)