Заключение. Мы надеемся, что вы уже лучше справляетесь со своими неадекватными схемами

Мы надеемся, что вы уже лучше справляетесь со своими неадекватными схемами. Если нет, не волнуйтесь. В следующей главе мы покажем вам еще несколько стратегий и надеемся, что они вам помогут. Одного вида оружия недостаточно, необходимо полное вооружение, чтобы справиться со схемами, которые сопровождали вас большую часть вашей жизни. Помните, изменение требует упорства, но в то же время и умения удовлетвориться частичным изменением, не мучаясь из-за того, что оно неполное.

Упражнения для отработки техник изменения схем

1. Эта чистая карточка - для вас. Заполните ее. Вы можете обращаться за помощью к нашим примерам. Если вы снимете ксерокопию с этих страниц, то сможете носить свою карточку с собой.