Внутриличностные конфликты: понятие и виды, пути разрешения и оказания помощи

Внутриличностный конфликт – это конфликт внутри психического мира личности, представляющий собой столкновение ее противоположно направленных мотивов (потребностей, интересов, ценностей, целей, идеалов).

Выделяют три типа внутриличностных конфликтов.

Это – конфликт потребностей, когда две и более потребности человека входят в противоречие и побуждают личность действовать определенным образом. Индивид затруднен в предпочтении той, или иной потребности.

Следующий вид – конфликт между потребностью и социальной нормой. Здесь очень сильная потребность сталкивается с императивом. Независимо от выбранной модели поведения, конфликт сохраняется. Часто такие конфликты бывают сексуального характера.

И, наконец, конфликт социальных норм. Здесь вступают в противоречия две диаметрально противоположные нормы, принятые в обществе. Например, конфликт государственных и религиозных ценностей.

Решение (или преодоления) Внутриличностный конфликт - это снятие лицом внутреннего напряжения, преодоления противоречий между различными элементами ее внутренней структуры и достижение состояния внутренней р равновесия, стабильности и гармонии.

Положительное решение конфликта ведет к развитию личности, к ее самосовершенствования

Прежде всего следует заметить, что всякий внутриличностный конфликт всегда индивидуален, носит личностный характер Поэтому его решение зависит от возраста, пола, характера, темперамента, социального с состояния и т.д. Это свидетельствует о том, что универсальных способов решения внутриличностных конфликтов, одинаковых для всех людей и ситуаций, не существуетует.

Однако несмотря на необходимость индивидуального подхода к преодолению внутриличностных конфликтов можно сформулировать наиболее общие и типичные принципы и способы их решения, которые с учетом индивидуал ной специфики могут использоваться всеми Итак, если вы попали в ситуацию внутриличностных конфликтов, то рекомендуется поступить:

- дайте адекватную оценку ситуации, возьмите ее под контроль и попробуйте выявить противоречия, послужившие причиной конфликта и вызвали чувство тревоги, страха или гнева;

-осознайте смысл конфликта, проанализируйте степень его важности для вас с точки зрения места и роли в вашей жизни его последствий;

- Локализуйте причину конфликта, определите его суть, отбросив все второстепенные моменты;

- проявите смелость при анализе причин конфликта, умейте посмотреть правде в глаза, даже если она вам и не очень приятная, и безжалостно проанализируйте причины вашего беспокойства;

- дайте выход гневу, накопившийся эмоциям или тревоге, для чего можно использовать как физические упражнения, так и творческие занятия;

- измените условия или стиль своей работы, если конфликт возникает постоянно из-за неблагоприятных условий деятельности;

- подумайте над возможностью снижения уровня ваших претензий, поскольку вероятно, что ваши способности и возможности не соответствуют вашим усилиям;

- умейте прощать не только других, но и себя Внутриличностный конфликт по своим последствиям может быть