Секрет молодости в 154 года - натуральная пища и физическая активность

Я расспрашивал Зору о секретах его изумительно долгой и здоровой жизни. Его еда была очень простой, и он не использовал рафинированную и искусственно приготовленную пищу. Он никогда в жизни не ел белый хлеб или белый сахар и никогда не пробовал никакого алкоголя.

Когда я спросил его о любимой пище, он ответил с готовностью: "Финики". Это подтвердило мои Исследования по долгожительству здоровых людей. Я открыл, что люди. которые едят финики, обладают избытком жизненной энергии, выносливости и стойкости. Однажды в Атласских горах на севере Африки я изучал племя первобытных арабов, которые поразили меня своей необыкновенной силой. Я встречал людей в возрасте 70-90 лет, которые были хорошими всадниками и могли проводить весь день в седле при 50-градусной жаре.

Но о финиках как здоровой пище, их чудесном свойстве я узнал от Зоры Агхи в далекой Турции. Я узнал также, что он ограничивался тремя-четырьмя штуками в день. Он не только знал о замечательной энергетической ценности натуральных Сахаров, находящихся в финиках. но и учитывал, что организм может переработать только ограниченное количество сахара.

ПИЩА ДОЛГОЖИТЕЛЯ - ПИЩА БИБЛЕЙСКИХ ВРЕМЕН

Энергичный 154-летний Зора Агха ел также большое количество чеснока - забытую пищу человека. Чеснок называют "пенициллином бедных людей", и, будучи диетологом, я знаю его ценность для сердца и артерий.

Зора сказал мне, что он ест только черный черствый хлеб, высушенный на солнце. Он покупает буханку хлеба, режет ее на ломти и сушит их на солнце. Он никогда не есть свежего хлеба.

Примечание. Когда мы путешествуем, моя дочь Патриция сушит наш хлеб здоровья на солнце, просто раскладывая его на подоконнике. Таким образом, даже уезжая из дома, можно есть здоровый сухой хлеб.

Зора Агха ест также постное мясо, спелые оливы и большое количество овощей и фруктов. Он никогда не есть животного жира и потребляет не больше двух яиц в неделю. Для кулинарной обработки и на салаты он берет сафлоровое масло, которое используется в Турции и Средней Азии в течение сотен лет.

Кроме воды Зора пьет только мятный чай, который является национальным напитком в арабских странах.

Я считаю, что Зора естественным путем открыл секрет долголетия библейских патриархов, мифический возраст которых поддерживался подобной пищей.