Способа заставить свой мозг работать на полную катушку

Пришло время услышать простые истины, которые действительно могут изменить вашу жизнь.

Мария Конникова – автор бестселлера «Как научиться думать, как Шерлок Холмс», а также множества статей по психологии для журнала The New Yorker рассказывает о том, почему нам нужно больше спать, тратить меньше времени на Интернет и перестать распыляться на несколько дел одновременно.

Разумеется, вы занятой человек. Стараетесь держать на плаву свою жизнь, плюс к этому, еще и работу. Задумайтесь, помогает ли вам ваш смартфон во время работы? А 10-15 вкладок в браузере? Поток емэйлов, которые сыпятся один за другим? А в конце дня вы пытаетесь лечь спать и проспать заслуженные 5 часов, зная, что этого недостаточно. Но у вас просто нет времени на большее.

Если в предыдущем абзаце вы узнали себя, то у Марии Конниковой есть, что предложить вам: остановитесь, сделайте шаг назад и осознайте, как дорого обходятся вам ваши привычки. Доктор наук по психологии, автор колонки по психологии для журнала The New Yorker, знает о чем говорит.

Я знаю, что сражаюсь на стороне проигравших. Но надеюсь, что хоть кто-то услышит мои слова о том, что гиперпродуктивность делает нас намного менее продуктивными.

Основываясь на материалах Марии, вот 4 способа, как улучшить свой образ жизни и заставить мозг работать.