Принятие болезни и природы болезни

Следующим шагом вы должны осознать, что у вас есть ТТМ, и что вы будете подавлять позывы к вырыванию, а также повторяющееся навязчивое поведение. Не нужно говорить себе: «У меня не должно быть таких симптомов. Они не должны существовать». Нравится вам это или нет, но у вас есть ТТМ, а соответственно, как это ни странно, должны быть и симптомы. Это хроническая и серьезная проблема, которая может привести к эмоциональному истощению. Не существует лекарства, но существует лечение. Вас всегда будет сопровождать эта склонность, даже если вы излечитесь.

Вам нужно признать, что ТТМ не уйдет просто сама по себе. Вы не проснетесь однажды утром, обнаружив, что ее больше нет. И хотя у некоторых людей бывают продолжительные ремиссии, не стоит рассчитывать, что это произойдет с вами. Если вы думаете, что это несправедливо, или несправедлив факт того, что это все с вами происходит, то вам следует изменить свое мнение. Не является несправедливым то, что у вас есть ТТМ. Мы не можем говорить, что жизнь справедлива или несправедлива. Мир не основан на своде правил, на которые мы можем указать и заявить, что они не соблюдаются. Он такой, какой он есть. Такие явления, как генетическая предрасположенность – это дело случая. Это можно сравнить с игрой в покер, когда события и обстоятельства вашей жизни (такие как генетика, состав семьи и т.п.) – это набор карт. У некоторых людей счастливая рука, а у некоторых – нет. В этой игре вы не можете выбросить одну карту и попросить заменить ее на другую. Вы должны играть с теми картами, которые вам достались, и показать лучшую игру.

И последним важным фактом является принятие того, что вы не сможете облегчить симптомы ТТМ. Это означает, что вы не должны иметь их; то есть, каким-либо образом, сохранить выдергивание на каком-либо приемлемом уровне, и также вести нормальную жизнь без риска ухудшения. По аналогии можно привести пример алкоголика, который хочет выпивать четверть литра водки в день и при этом быть как остальные люди. Они пытаются стать хорошим алкоголиком, а не излечившимся человеком.