Продукты для мужчин и женщин

Диета счастья.

Диета счастья … — это перечень продуктов для достаточного синтеза в организме гормонов счастья. Диета счастья спасает от депрессии и апатии, грусти и уныния.

В этой статье мы поговорим о рационе питания, повышающем гормоны счастья: женский гормон счастья серотонин и мужской гормон счастья допамин.

Я уже писала в статье «Рецепт счастья. Женские и мужские гормоны счастья», что серотонин образуется из аминокислоты триптофана, а допамин — из фенилаланина. Там же вы можете прочитать, как происходит синтез этих гормонов в организме мужчин и женщин, отчего образуется и к чему приводит их дефицит, и как можно повысить их уровень.

Диета счастья для женщин и мужчин, немного отличается, но в любом случае необходимо исключить продукты, нарушающие нормальный синтез гормонов счастья.

- К ним относятся все алкогольные и газированные напитки, кофе, мучные, жареные, жирные и сладкие продукты (кроме темного горького шоколада).

Продукты для мужчин и женщин

Читайте дальше…

Поделитесь этой информацией со своими друзьями и счастливых людей станет больше!

Счастья Вам и приятного аппетита!