2015-05-22
307
Прежде чем пытаться просить мужчину о большем, убедитесь, что он чувствует вашу признательность за то, что он уже дает. Благодаря тому, что вы продолжаете просить его о поддержке, не ожидая от него большего, чем он делает сейчас, он почувствует себя не только признанным, но и принятым.
Когда он привыкает слышать ваши просьбы о поддержке без желания получить больше, он чувствует себя любимым в вашем присутствии. Он чувствует, что не должен меняться для того, чтобы получать вашу любовь. В этот момент он пожелает измениться, чтобы увеличить свою способность поддерживать вас. Теперь вы можете рискнуть, попросив большего, но не посылая ему сообщения, что он недостаточно хорош.
Второй шаг данного процесса – позволить ему понять, что он может сказать «нет», и при этом продолжать получать вашу любовь. Когда он почувствует, что может отказать, если вы просите большего, он будет ощущать себя свободным говорить «да» или «нет». Имейте в виду, что мужчины с гораздо большей готовностью говорят «да», если свободно могут сказать «нет».
|
|
|
Мужчины с гораздо большей готовностью говорят «да»,
если свободно могут сказать «нет».
Женщине важно научиться как просить, так и получать отказ в ответ на свою просьбу. Они обычно интуитивно чувствуют, каким будет ответ партнера, даже до того, как прозвучит вопрос. Предчувствуя, что он будет сопротивляться, они даже не дают себе труда попросить. Они просто заранее чувствуют себя отвергнутыми. Конечно, он не понимает, что случилось – ведь все происходило у нее в голове.
На втором шаге практикуйтесь, прося поддержки во всех тех ситуациях, в которых хотели бы ее получить, но не получаете из-за того, что чувствуете его сопротивление. Сделайте шаг вперед и попросите поддержать вас, даже если вы ощущаете сопротивление; даже если вы знаете, что он скажет «нет».
Например, жена может сказать мужу, сосредоточенно смотрящему новости: «Не мог бы ты сходить в магазин и принести кусочек лосося к ужину?» Задавая этот вопрос, она уже готова услышать его отказ. Он, возможно, будет совершенно ошарашен, поскольку она никогда раньше не прерывала его занятий такими просьбами. Он, вероятно, скажет что-нибудь вроде: «Выпуск новостей в самом разгаре, начинается самое интересное. Ты не можешь сама сходить?»
Она могла бы сказать в ответ: «Конечно, я могу это сделать. Но я всегда делаю все по дому. Мне не нравится быть твоей служанкой. Я хочу, чтобы ты мне помогал!»
Когда вы просите, предчувствуя, что получите отказ, приготовьтесь к нему и имейте в запасе готовый ответ типа «ладно». Если вы хотите быть настоящей Марсианкой, можете сказать «нет проблем» – это прозвучит музыкой в его ушах. «Ладно», впрочем, тоже хорошо.
|
|
|
Важно попросить, а потом действовать так, как будто для него это совершенно нормально - говорить «нет». Помните: вы делаете отказ безопасным для него. Используйте этот подход только в тех случаях, в которых действительно ничего не случится, если он скажет «нет». Выбирайте ситуации, в которых вы бы оценили его поддержку, но редко просите о ней. Убедитесь, что будете чувствовать себя комфортно, если он скажет «нет».
Вот некоторые примеры, поясняющие то, что я хочу сказать:
| Когда просить | Что сказать |
| Он над чем-то работает, а вы хотите, чтобы он забрал детей. Обычно вы не хотите его беспокоить и делаете это сами. | Вы говорите: «Не мог бы ты сходить за Джулией, она уже звонила?» Если он говорит «нет», скажите просто и по-хорошему «ладно». |
| Он обычно приходит домой и ожидает, что вы приготовите ужин. Вы хотите, чтобы это сделал он, но никогда не просите. Вы чувствуете, что он не любит готовить. | Вы говорите: «Не мог бы ты помочь мне нарезать картошку?» или «Не мог бы ты приготовить ужин сегодня?» Если он скажет «нет», ответьте просто и по-хорошему «ладно». |
| Он обычно смотрит телевизор после ужина, пока вы моете посуду. Вы хотите, чтобы посуду помыл он, или чтобы он, по крайней мере, помог вам, но никогда не просите об этом. Вы чувствуете, что он ненавидит мытье посуды. Может быть, вы возражаете не так сильно, как он, поэтому вы этим и занимаетесь. | Вы говорите: «Не мог бы ты помочь мне с посудой сегодня?» или «Не мог бы ты принести тарелки?», или дожидаетесь подходящего момента и говорите: «Не мог бы ты помыть посуду сегодня?» Если он скажет «нет», ответьте просто и по-хорошему «ладно». |
| Он хочет пойти в кино, а вы – в дансинг. Обычно вы чувствуете его желание посмотреть фильм и не беспокоите его просьбой пойти потанцевать. | Вы говорите: «Не мог бы ты пойти со мной на танцы сегодня? Я люблю танцевать с тобой.» Если он скажет «нет», ответьте просто и по-хорошему «ладно». |
| Вы оба устали и готовы отправиться в кровать. Мусор остается невынесенным до следующего утра. Вы чувствуете, насколько он устал, и поэтому не просите его вынести ведро. | Вы говорите: «Не мог бы ты вынести ведро?» Если он скажет «нет», ответьте просто и по-хорошему «ладно». |
| Он очень занят и озабочен важным проектом. Вы не хотите отвлекать его, потому что чувствуете, как он сосредоточен, но вы хотите поговорить с ним. Обычно вы ощущаете его сопротивление и не просите, чтобы он уделил вам время. | Вы говорите: «Не мог бы ты провести какое-то время со мной?» Если он скажет «нет», ответьте просто и по-хорошему «ладно». |
| Он сосредоточен и занят, а вам нужно забрать машину из ремонта. Обычно вы понимаете, как трудно будет для него перекроить свое расписание, и не просите о том, чтобы он вас подвез. | Вы говорите: «Не подбросишь ли ты меня сегодня в мастерскую за машиной? Ее уже починили». Если он скажет «нет», ответьте просто «ладно». |
В каждом из вышеприведенных примеров будьте готовы к его отказу и практикуйтесь в принятии и доверии. Примите его «нет» и верьте, что он предложил бы вам поддержку, если бы мог. Каждый раз, когда вы просите мужчину о поддержке и не заставляете его чувствовать себя виноватым в случае отказа, он начисляет вам от пяти до десяти очков. В следующий раз, когда вы попросите, он будет более отзывчив. Это значит, что, прося его поддержки любовно, вы помогаете ему повысить свою способность давать больше.
Я впервые научился этому у одной женщины много лет назад. Мы работали над некоммерческим проектом и нуждались в добровольцах. Она собиралась позвонить Тому, моему другу. Я сказал, чтобы она не беспокоилась, потому что уже знал, что он не мог бы помочь в это время. Она сказала, что все равно позвонит. Я спросил у нее, зачем, и она ответила: «Позвонив, я попрошу его о поддержке, и, получив отказ, буду очень вежливой и понимающей. В следующий раз, когда я позвоню ему по поводу будущего проекта, он будет в большей степени готов сказать «да», сохранив позитивные воспоминания обо мне». Она была права.
|
|
|
Когда вы просите мужчину о поддержке и не отвергаете его, если он скажет «нет», он запомнит это, и в следующий раз будет гораздо более склонен согласиться. С другой стороны, если вы молча жертвуете своими потребностями и ни о чем не просите, он ничего не будет знать о том, сколько раз вы в нем нуждались. Как он может узнать об этом, если вы не просите?
Когда вы просите мужчину о поддержке и не отвергаете его,
если он скажет «нет», он запомнит это, и в следующий раз
будет гораздо более склонен согласиться.
Если вы спокойно продолжите просить о большем, ваш партнер в конце концов станет способен расширить свою «зону приема» и сказать «да». В этот момент просить о большем становится безопасным. Это - один из путей для построения здоровых отношений.
