Содержание. Примечание: особенно полезна медитация ухода к малышу во время переходной фазы первого периода родов (описанной в “Путеводителе по родам”)

Примечание: особенно полезна медитация ухода к малышу во время переходной фазы первого периода родов (описанной в “Путеводителе по родам”), она поможет вам справиться с вашими физическими переживаниям и облегчит переход.

СИЛА МЫСЛИ

Действительность мы создаем сами, то что мы представляем о себе, о чем мы мечтаем часто, становится реальностью благодаря психической энергии, которую мы вкладываем в эти мысли (конечно это становится возможным при соблюдении определенных условий).

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ (МЫСЛЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ)

Визуализация – это один из приемов использования силы мысли и усиления сознания, а также подсознания. Визуализация способствует появлению позитивных мыслей (с помощью вашего воображения), направленных на те изменения, которые вы хотите добиться.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ В РОДАХ

Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте себе, что вы находитесь на берегу моря или океана (желательно поставить кассету с записью прибоя). Волны медленно накатывают на берег и также медленно уходят. Сначала они касаются только ваших ног, омывая и лаская их. Постепенно они поднимаются все выше и касаются области ваших детородных органов. Волны мягкие и теплые. Вам тепло и приятно. Вы абсолютно расслаблены. Во время схватки волна окутывает низ вашего живота и ваши детородные органы расслабляются и растворяются в ней. Шейка матки и промежность раскрываются и растекаются навстречу каждой приближающейся волне.

Вы также можете представлять шейку матки и промежность в виде цветка лотоса или бутона розы, постепенно раскрывающихся навстречу летящей бабочке или пчеле.

Дайте волю своей фантазии.

Главное, чтобы визуализация помогла вашему эффективному раскрытию.

Содержание