Закончится схватка

Повторяйте медленный выдох столько раз, сколько будете

Чувствовать потугу во время схватки.

Схватка закончилась:

Несколько раз глубоко вдохните и выдохните, восстановите нормальное дыхание и расслабьтесь.

Отдыхайте до следующей схватки, используйте положения, в которых

Не действует сила тяжести, до полного раскрытия шейки матки.

Затем все повторяется снова.

ДЫХАНИЕ НА ПОТУГАХ ВО ВРЕМЯ СТРЕМИТЕЛЬНЫХ РОДОВ

Если ваши роды развиваются в быстром темпе, то во время потуг используйте вышеописанный способ дыхания в сочетании с положениями, в которых не действует сила тяжести, что даст возможность более постепенному вашему раскрытию, предотвратит сильные потуги, возможность разрывов.

ДЫХАНИЕ НА ПОТУГАХ ВО ВРЕМЯ НОРМАЛЬНО РАЗВИВАЮЩИХСЯ РОДОВ

У будущих мам, рожающих своего первого малыша, второй период родов обычно занимает более длительный промежуток времени, чем у повторнородящих женщин, поэтому во время потуг они могут помогать рождению своего малыша.

Тужьтесь во время сильных потуг 1-2 раза за схватку. Тужьтесь только во время потуги!

Приблизительная схема вашего дыхания на потугах

Схватка началась:

Сбросьте на выдохе все напряжение.

Мысленно уйдите к ребенку, представьте как он продвигается по родовому каналу и ваши детородные органы раскрываются, помогая ему скорее родится.

В начале схватки дышите медленно, по мере ее усиления учащайте дыхание, делая его более поверхностным, если это помогает улучшить ваше самочувствие.

Когда вы больше не можете сопротивляться позыву на потугу, сделайте глубокий вдох и наклонитесь вперед, если вы находитесь в положениях на корточках, полусидя или полуприсев с поддержкой. Затем потужьтесь, задерживая дыхание или медленно выпуская воздух (не тужьтесь сильно).

Восстановите дыхание и спокойно дышите до следующей потуги.

На следующей потуге не тужьтесь, а только выпускайте воздух, как во время преждевременных потуг.

До конца схватки чередуйте: тужьтесь на одной потуге, на другой выпускайте медленно воздух.

При этом все мышцы влагалища и промежности абсолютно расслабьте.

Схватка закончилась:

Несколько раз глубоко вдохните и выдохните, восстановите дыхание.

2. Отдыхайте до следующей схватки, используйте любые положения, которые вам удобны, меняя их в промежутке между схватками.

Примечани е: вы можете чередовать – на одной потуге тужиться, на другой медленно выпускать воздух, а можете тужиться только тогда, когда уже невозможно сопротивляться позыву на потугу.

Дыхание во время затянувшегося второго периода родов мы не приводили сознательно, поскольку продолжительные потуги (используемые в таком случае в условиях роддома) могут привести к серьезным разрывам. Продолжительные потуги – это потуги, при которых задержка дыхания на 10 сек и более чередуется с 1-2 вдохами в течение всей схватки. Если роды надолго затягиваются во втором периоде и все методы их ускорения перепробованы и не дали положительного результата (см. Стимуляция потуг), то возможно необходимо обратиться за медицинской помощью.