Горячая обычная ванна, вызывающая потение, может привести к резкой потере витамина С, а также нарушить в организме кислотно-щелочное равновесие (КЩР), в то время как контрастная холодно-горячая ванна поддерживает организм в нормальном состоянии, сохраняя КЩР и не разрушая витамин С. Длительность и техника выполнения ванны зависят от состояния здоровья.
Любые контрастные водные процедуры помогают при невралгии, ревматизме, головных болях, диабете, гипертонии,; болезнях сердца, почек, простуде, болезни Аддисона, малярии, анемии, болезнях кровообращения, при усталости.
Контрастная ванна. При многих болезнях - алкалозе, ацидозе, простуде - нередко отмечаются судороги или общая вялость, причем эти противоположные симптомы развиваются, как правило, попеременно или даже в определенные промежутки времени. Такие признаки болезни - компенсирующий процесс, избавляющий организм от физиологических несовместимостей. Большую помощь при этом могут оказать контрастные ванны. Очень важно подобрать такую форму ванны, которая соответствовала бы состоянию здоровья человека.
|
|
Страдающим венерическими болезнями целесообразнее начать с лечения обнажением, продолжая его по крайней мере 2-3 месяца, а затем приступать к лечению контрастными ваннами.
Для тех, кому больше 30 лет или у кого слабое здоровье, лучше начинать с так называемой ручной и ножной ванны, с постепенным более глубоким опусканием в ванну рук и ног - сначала по локоть и по колено, затем до плеча и паха. После недельного лечения можно принимать полную ванну, т. е. погружаться в воду по горло. Во всех случаях горячую и холодную ванну принимают попеременно. Температура горячей ванны - от 40 до 44°С, наиболее идеальная температура 42 - 43°С. Температура холодной воды должна быть 14 - 15°С.
Ванну с погружением до паха принимают следующим образом. Вначале - обычная ванна для всего тела, а далее после тщательного вытирания следуют попеременные ванны: 1) горячая ванна - 1 мин, холодная - 1 мин; 2) горячая ванна - 1 мин, холодная - 1 мин; 3) горячая ванна - 1 мин, Холодная - 1 мин; 4) горячая ванна - 1 мин, холодная -) 1 мин, т. е. горячую и холодную ванны принимают попеременно в течение 1 мин в каждом температурном режиме, повторяя процедуры последовательно 4 раза в течение 8 мин.
Последняя ванна при любых условиях должна быть холодной; после нее тело тщательно вытирают и остаются обнаженными на воздухе до полного высыхания кожи - от 6 до 30 мин в зависимости от состояния здоровья. Худым людям рекомендуется оставаться обнаженными в течение более короткого времени, тучным - более продолжительный срок.
Ванна для страдающих артериосклерозом. Начинать лечение надо с наименьшим различием температуры между двумя ваннами. При обычных условиях такое различие составляет 30°С, но достигается оно постепенно, как указано ниже.
|
|
Температура горячей воды, С | Температура холодной воды, С | Продолжительность, дни |
14-15 |
Далее ванну принимают ежедневно.
Контрастная ванна для здоровых людей с наибольшим эффектом может приниматься по схеме, представленной ниже. При этом температура горячей воды должна быть 42 - 43°О, холодной - 14 - 15°С: 1) холодная ванна - 1 мин, горячая - 1 мин; 2) холодная ванна - 1 мин, горячая -1 мин; 3) холодная ванна - 1 мин, горячая - 1 мин; 4) холодная ванна - 1 мин и т. д.
Первая ванна может быть холодной или горячей, но если она холодная, лечение контрастной ванной должно заканчиваться 5-й или 7-й холодной ванной, а если первая ванна горячая, то последняя ванна должна быть 6-й холодной.
Контрастные водные процедуры можно ограничить ножными ваннами.