Подарок за начало

Во-первых, сделайте себе большой подарок за начало программы. За решимость, за мужество попытаться отказаться от диет и начать доверять телу. За окончание войны с телом. Если программу вы начали какое-то время назад, то дойдя до этих строк, все равно сделайте себе большой подарок за начало. Честно, вы его заслужили!

Подарки за время на программе

Рассмотрим поближе подарки за время на программе. Странно, да? Ведь мы договорились, что изменения будут пожизненными. Ну, а вдруг вам не понравится. Надо в начале все испытать. А на испытательном сроке мы будем себя мотивировать в том числе подарками.

Потому что в самом начале, до каких-либо результатов психологических и физических, система очень и очень сложна. По ощущениям она напоминает ходьбу по минному полю с завязанными глазами. И хотя в течение всей книги я пытаюсь вас убедить быть мужественными, до первого вашего результата вы мне не поверите все равно.

При том, что правила системы многими воспринимаются в начале как шутка и «без проблем», я практически уверена, что вы столкнетесь с ситуациями, требующими от вас мужества. Поэтому я рекомендую назначить себе подарки за каждую неделю. Давайте распишем подарки в первый месяц. Ставьте число и подарок:

_______________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

У меня были такие подарки. За 1 неделю поход в кино, за вторую баня, за третью флакон хороших духов, за четвертую поездка к подруге.

Мне понадобилось вот так дополнительно мотивировать себя всего 2 недели. На третьей неделе я со смехом зачеркнула все сроки нахождения на программе и приняла осознанное решение оставаться на ней всю свою жизнь. Это кстати, не мешало мне после пару раз удариться в панику «Все пропало! Система не работает!»